עם :
איל שפרוני
סדנת אייגנגאר יוגה בשילוב עם מיינדפולנס בהדרכת איל שפרוני (יוגה) וקרן ארבל (מדיטצית ויפאסנה)
הרשמה:
[email protected]
מזמינים אתכם לסדנה ייחודית שבה נשלב תרגול אינטנסיבי של איינגאר
יוגה )בהנחיית איל( עם לימוד ותרגול של מדיטציית מיינדפולנס )בהנחיית
קרן(.
הסדנה מתאימה למתרגלי איינגאר עם ניסיון של שנתיים לפחות.)ולמורים של שיטות יוגה
אחרות( אין צורך בהתנסות קודמת במדיטציה.
הסדנה תאפשר התבוננות ושקט תוך תרגול של אסנות, עם מדיטציית מיינדפולנס )נוכחות
ערה ולא תגובתית(. המרחב השקט של המדבר החורפי יסייע לפתיחת הגוף ולהשקטת
התודעה. נעסוק גם במפגש בין היוגה לדרך הבודהיסטית וביישום התובנות הללו בתרגול
האסנות.
נשתמש בפרופס )לרבות כיסאות, לפי הספר: A Chair for Yoga ( כדי להעמיק ולשפר את
התרגול של תנוחות העמידה והכפיפות לאחור; ניקח זמן לשהיות ממושכות בתנוחות הפוכות
ובכפיפות קדימה.
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה