שבלולנה - התאמנו עבורכם מגוון חוגים שנבחרו בקפידה על מנת להתאים לכולם, בכל גיל ובכל הרמות. החוגים מועברים לקבוצות קטנות במספר משתתפים מוגבל, כל זאת על מנת למקסם את תשומת הלב הניתנת לכל אחד ולתת יחס אישי לכל משתתף. http://www.shablulena.com
שבלולנה - התאמנו עבורכם מגוון חוגים שנבחרו בקפידה על מנת להתאים לכולם, בכל גיל ובכל הרמות. החוגים מועברים לקבוצות קטנות במספר משתתפים מוגבל, כל זאת על מנת למקסם את תשומת הלב הניתנת לכל אחד ולתת יחס אישי לכל משתתף. http://www.shablulena.com
לקריאה נוספת »
שמי אילנה שור, אמא לרועי ועדי ובת זוג לסמיון. את דרכי ביוגה התחלתי לפני למעלה מ-10 שנים בעת עבודתי בהי-טק. עבודה בלחץ, שעות רבות בישיבה מול מחשב הביאו אותי לחיפוש אחר פעילות שתאשפר לי להתחזק, לשפר גמישות, לשפר יציבה ובעיקר להשיג שלווה ושקט פנימי. מאז, אני הולכת בדרך יוגה באימונים, קורסים, סדנאות וספרים.
בשנת 2009, למרות שהייתי כבר מנהלת פרויקטים בהי-טק, החלטתי לפרוש ולהעמיק את הידע שלי ביוגה על מנת שאוכל לתרום ממנו גם לאחרים. אני מאמינה, שבחיינו המתנהלים במרוץ האינסופי בין בית, ילדים ועבודה, הכרחי לתפוס שעה של יוגה המביא איתו הרגשת הרמוניה פנימית והתחזקות הגוף.
עברתי קורס מדריכי יוגה בשיטת הויניאסה לפי דסיקשר במכללת וינגייט. מאז אני מעבירה קורסים למבוגרים בכל הגילאים. מאסטר דסיקשר אומר "לא התלמיד יתאים עצמו ליוגה, אלא יש להתאים את היוגה לתלמיד ולפי צרכיו". גישה זו אומרת שיש להתאים את היוגה לצרכיו של האדם האינדיבידואלי, לפי גילו, מקום מגוריו, מקצועו, מזג האוויר, יכולתו ומגבלותיו. האימון בשיטת הויניאסה נעשה בתיאום תנועה ונשימה, היינו, אורך התנועה כאורך הנשימה. בצורה כזו המחשבה מרוכזת בגוף ובנשימה, כתוצאה מכך נוצר חיבור בין הגוף, הנשימה והמחשבה או הגוף, הרוח והנפש, המביא איתו הרגשת הרמוניה פנימית.
בשנת 2010 עברתי קורס הכשרת מורים ליוגה לילדים מרכז שיבננדה. מאז אני נהנית להעביר יוגה לילדים בגני ילדים, צהרונים ובתי ספר. יוגה לילדים היא תכנית להעשרה בה נפגשים עם עולם היוגה בדרך חווייתית מרתקת. הילדים מתרגלים תנוחות היוגה, תרגילי נשימה והרפיה. כל זאת ע"י שימוש בדימויים מן הטבע, משחקים, מוזיקה.
בעבודה שלי עם ילדים כמו גם בעבודתי הקודמת עם אנשי הי-טק פגשתי אנשים עם בעיות שכיחות כמו כאבי גב, עורף, ברכיים וליקויי יציבה שונים. בשנת 2010 התחלתי ללמוד קורס ביוג תרפיה בהנחיתו של ד"ר גיל זולברג על מנת להעמיק את הידע ביוגה ועל מנת לעזור לילידים ומבוגרים בעלי ליקויי יציבה ותנועה. כרגע אני מעבירה קורסי יוגה ואימונים אישיים גם בהיבט הטיפולי של יוגה עם דגש על אנטומיה וקינזיולוגיה של גוף האדם.
בשנת 2011 פתחתי סטודיו לחוגים לילדים ומבוגרים – שבלולנה. בסטודיו מועברים מגוון רחב של חוגים לילדים ומבוגרים כולל יוגה, ציור, פילאטיס, אירובי, עיצוב גוף, KICKBOXING.