אימון יוגה מכוון להתבוננות; בגוף, בנשימה, במצב הרוח, במחשבות, בתבניות התנועה והיציבה. התרגול מתחיל בהתבוננות בקיים ומודעות אליו, ללא שיפוטיות. ממקום זה מתאפשרים תהליכים של שינוי וצמיחה. כל אחד יכול לתרגל יוגה וליהנות מהפירות של האימון ללא קשר לרמת כושר, גמישות או ניסיון. תמר מורה מוסמכת ליוגה, מכון וינגייט. השתלמויות רבות בארץ ובחו"ל בהודו במיוחד.