סדנת יאנטרה יוגה - היוגה הטיבטית של התנועה סדנא בת שלושה ימים - מפגש מרתק עם תרגול יוגה עתיק יומין שראשיתו במאה השמינית לספירה, המגיע אלינו בשושלת רציפה מהיוגים הגדולים של טיבט.
היאנטרה יוגה המגיעה אלינו מטיבט, והיא מן העתיקות מבין שיטות היוגה המתועדות בעולם. השיטה מבוססת על הטקסט העתיק "איחוד השמש והירח" שנכתב במאה השמינית ע"י ה"מאסטר ואירוצאנה".
http://www.yantrayoga.net/
היאנטרה יוגה מורכבת מסדרה ייחודית של תנועות ותנוחות המשולבות עם נשימה מודעת המתאמת, מסדירה ומביאה לאיזון עמוק של אנרגיית המתרגל. מצב המביא אתו רגיעה עמוקה, צלילות ובהירות התודעה. בנוסף להשפעת היאנטרה יוגה על האיזון האנרגטי והתודעתי של המתרגל, היאנטרה יוגה הנה שיטה מופלאה המביאה לבריאות טובה, דרך עבודה משולבת ואינטימית של נשימה ותנועה.
המורה צ`וגיאל נמקאיי נורבו, משתייך לשושלת עתיקת יומין של מורים ומתרגלים יוגים טיבטיים, שתרגלו ולימדו באופן רציף יאנטרה יוגה במשך מאות שנים. צ`וגיאל נמקאיי נורבו רינפוצ`ה כתב הבהרות מפורטות לטקסט המקורי והחל להעביר לימוד נדיר זה במערב בתחילת שנות השבעים. בסדנת בת השלושה ימים, ניכנס לעולם המופלא של היאנטרה יוגה דרך לימוד "התרגול המקדים" המהווה את בסיס השיטה והנו לב ליבה של היאנטרה יוגה.
תאריכי הסדנא, שעות ותוכן:
יום שישי 12.6.15 - 11:00- 17:00- תוכן: נלמד על הנשימה המלאה, פראנימה:9 נשימות מטהרות וסיג`ון: 5 יאנטרות לטיהור הפראנה, שיחרור מפרקי הגוף ואברי החישה.
יום שבת 13.6.15 - 12:00-18:00 תוכן: חזרה על החומר שלמדנו ביום הראשון, לונגסאל - 8 תנועות - לב ליבה של תרגול היאנטרה יוגה, "צאדול" - פראנימה וכמובן נחזור על החומר שלמדנו ביום הראשון.
יום שבת 20.6.15 - 12:00-18:00, תוכן :חזרה על החומר שלמדנו ביומיים הקודמים. "לונגסאל", המשך, נשימה ריתמית - פראנימה, גל הואג`רה לטהור הפראנה והסרת מכשולים בתרגול.
מחיר:600 ש"ח הנחה של 100 ש"ח לגולשי "דרך הגוף" לפרטים נוספים והרשמה: אורית קינן ? 052-8777434
אורית קינן
משנת 2006 תלמידתו של, "צ`וגיאל נמקאי נורבו רינפוצ`ה", מאסטר דזוגצ`ן העומד בראש קהילת הדזוגצ`ן הבינלאומית. ב-2010, הוסמכה על ידו כמורה ליוגה. בעברה: רקדנית ומנהלת חזרות בלהקת המחול בת שבע. עוסקת שנים בעבודת גוף טיפולית וכן בהוראה ותרגול היאנטרה יוגה.
שיעור היאנטרה יוגה אנו מתחילים בחימום קצר ואז נכנסים אל התרגול עצמו הכולל את התרגולים המקדימים פראנאימות, אחת מסדרות היאנטרה, גל הואג`רה והרפיה.» עם אורית קינן