התנועה האותנטית משלבת בין תנועה חופשית, נוכחות ברגע ההווה ותקשורת מודעת.

התנועה מתרחשת ללא מוסיקה ובעיניים עצומות, מה שמאפשר את מציאת התנועה הייחודית, הכנה והחיה, הנולדת מתוך רגע ההווה.

שיטת התנועה האותנטית משלבת בין תנועה חופשית, מודעות לחוויה ברגעי התהוותה ודיבור מודע. התנועה מתרחשת התנועה מתרחשת במרחב שבין המתנועע והעד, ללא מוסיקה ובעיניים עצומות, מה שמאפשר צלילה והעמקה לתוך רבדים עמוקים של החוויה ומציאת התנועה האישית, הכנה והחיה, הנולדת מתוך רגע ההווה.
התהליך מסתיים בשיתוף מילולי המאפשר אינטגראציה בין פנים וחוץ, גוף ומילים, לא-מודע ומודע. העבודה נעשית בזוגות, בקבוצות קטנות או במעגל קבוצתי.
השיטה נולדה מעולם הטיפול בתנועה והפסיכולוגיה היונגיאנית ושואבת השראה מן המדיטציה הבודהיסטית, על כן היא נוגעת ברבדים גופניים, רגשיים ותודעתיים גם יחד.

ענבר שפרוני
בעלת תואר ראשון במחול ותנועה מטעם האקדמיה למחול בירושלים, ותואר שני בטיפול בתנועה מטעם אוניברסיטת לסלי. מנחה למיינדפולנס ותנועה מודעת ומורה ליוגה, מתרגלת ומנחה תנועה אותנטית, ומתרגלת מדיטציית ויפאסנה כעשר שנים.

גיא שמר : מורה לצ`י קונג ומדיטציה, מנחה סדנאות, למד וטיפל בשיטת גרינברג, למד BMC בגרמניה, מנחה ומרפא עם צלילי הקערות הטיבטיות. מנחה קבוצות של תנועה אותנטית, מלמד בברלין ובישראל.