יסודות האימון בויג?נאנה יוגה מכוונים לתחושה בהירה של האמצע בגוף. בעזרתם ניתן לבסס את היציבה, וליצור תחושה של מרחבים והשקטה.
מוזמנים בשבת לנוע לעבר האמצע, למקום שיש בו שקט, יציבות, ועומקים אינסופיים.
נתמקד בתנוחות העמידה ובתנוחות הכפיפות לאחור הפשוטות, מתוך שמירה על הגב השקט ועל המשך תחושת האמצע של הגוף. נשלב את תרגילי הואיוס, שיוצרים את הכיוונון העדין והיישורת האנרגטית של הגוף.
נתאמן באופן רגוע, עם מאמץ נכון, מתוך שמירה על הגוף כיחידה אחת, הרמונית ושקטה.
מיה גולדשטיין miayoga
מורה בכירה ליוגה, מלמדת קבוצות ויחידנים בתל אביב ורמת גן מעל 20 שנים. בוגרת 3 שנות קורס מורים בכירים ליוגה במכללת וינגייט משנת 2001.
מועדפים
הרשמה מהירה
בפייסבוק
בטוויטר
ביוטיוב
לדף הבית
שלח.י מסר
פניה במייל
פניה בוואטסאפ
קבוצת וואטסאפ
