הסדנה מציעה תרגילים לשכלול יכולות גופניות, חיזוק, שחרור וגמישות. במהלכם נשים לב לכף הרגל, לקודקוד ולמרחבים המופלאים שבניהם. נתרגל תנועה מירבית במאמץ מזערי ושזירת מנוחה ופעולה אל תוך הריקוד.
אור משלבת עקרונות משיטות שונות (רליס, Fly Low, שיטת אלכסנדר ועוד) ומציעה אפשרויות למשחק עם זמן ומרחב.
אור אבישי
למדה מחול לבגרות בגעתון, סיימה תואר ראשון במחול עכשווי בTheaterschool באמסטרדם, רקדנית יוצרת פרילנסרית משתפת פעולה עם יוצרים שונים מנחה סדנאות תנועה בארץ ובעולם אמא של אלון אריה.