עם :
קארין הופמן
יוגה נשית מאפשרת רגע של פסק זמן בחיינו, וקבלת כלים להתמודדות עם מרוץ החיים המעייף ומתיש.הצצה אינטימית אל גופנו תוך הסתכלות מעמיקה על השינויים ההורמונליים, השפעתם על מצב תודעה ואיכות חיינו.
הגוף של האישה משתנה בכל חודש, חווה שינוי בכל תקופת החיים, והוא הגוף הנותן חיים. אני מזמינה אתכן לבוא ולתרגל בהקשבה עמוקה לשינויים הדרמטיים ביותר דרך תרגול רך, קשוב ומשתנה כדי שנוכל לזהות את השינוי שאנו חוות בגופנו.
יוגה נשית מאפשרת רגע של פסק זמן בחיינו, וקבלת כלים להתמודדות עם מרוץ החיים המעייף ומתיש. השיעור יאפשר הצצה אינטימית אל גופנו תוך הסתכלות מעמיקה על השינויים ההורמונליים, השפעתם על מצב תודעה ואיכות חיינו.
תרגול היוגה נשית מתמקד ברצפת האגן, בקשר של תנועת הנשימה לרצפת האגן, בהשפעה על מערכת השרירים העמוקים על היציבה (הן הפיזית והן המנטאלית ביום יום). אלו שרירים המוזנחים בדרך כלל, אבל דרך היוגה נשית נכיר אותם, נחזק אותם ונבין יותר טוב איך היציבות של שרירים אלו משפיע על איכות חיינו.
כאשר התרגול נהפך לחלק מחיינו אנו כנשים יכולות להבין את קשר שבין האגן (איפה שסודות חיינו כנשים טמונים) מאוזן לשינויים הורמונליים נוחים. אנו יכולות להקל על עצמינו בבעיות אופייניות במהלך המחזור החודשי. נימד לזהות את השינויים ונתאים תרגול ותנוחות המסייעות לאי נוחות.
היוגה נשית מתאימה לכל אישה, בכל מצב גופני במצב גופני טוב, שיטת התרגול מאפשרת התפתחות של קשב אחר לגופינו ונפשינו במטרה לשפר את איכות וייצוב חיינו.
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה
כל הפעילויות של יוגיני - בית יוגה בשדרה:
שיעור יוגה לנשים, מרחב בו ננוע וננשום, נתמקד בנושאים הרלוונטים לנשים וניצור אפשרות להעמיק ולחקור» עם גלי וקסלר
עם: גלי וקסלר
מתי: חמישי 0/0/0
"בואי לזוז ,להשתחרר ופשוט לרקוד חופשי ופתוח שיעור ZAZA -שיעור מחול מודרני לנשים תנועה ושחרור תוך כדי תרגלי חיזוק ,הארכה,קפיצות וקומבנציה שחרור תוך כדי למידה, התנסות וחיבור עם הגוף» עם ענבל דורי
עם: ענבל דורי
מתי: שני 0/0/0
אנחנו מזמינים את מרגלי האשטנגה להצטרף אלינו לתרגול אחר צהריים עם יורם, תרגול דינאמי ומעורר. נאפשר מקום של חקירה והתבוננות.» עם יורם עידן