עם :
מאיר טורניאנסקי
דרך תנועה, לימוד עיוני, נשימה נתמקד בשרירים ובשלד המניעים את תהליך הנשימה ברמה האנטומית ומשם נקבל זווית אחרת על האנרגיה המסתורית והסמויה של תהליך הנשימה המופלא והחיוני.
** הסדנה מתקיימת גם בירושלים במקביל בימי שלישי **
הדביקו קישור שבשורה הבאה לפרטים נוספים
http://www.bodyhealth.co.il/page.aspx?id=24
כמתרגלי שיטות תנועה שונות העובדות בציר הגופנפש אנו שמים לרוב דגש חזק על הנשימה. אנו מתבוננים בנשימה, מעמיקים אותה, מבצעים תרגילי נשימה שונים, ונותנים לנשימה להוביל אותנו. הנשימה היא כמו חוט העובר בכל תנועותינו ומחבר בינן לבין מצבי תודעה שונים. היא מכילה, ממקדת, מאזנת ומניעה.
הנשימה מתחילה קודם כל בתנועה של שלד ושרירים. אני מזמין אתכם להתבונן בנשימה ולהכיר אותה מתוך המקום של השרירים המניעים את התהליך ברמה המכאנית. שרירים אלו הם רבים ומגוונים וחובקים את כל איזור הגו. ע"י לימוד עיוני משולב עם אסאנות, נשימה ומגע נצא מתוך הרמה הפיסית של הבשר, ונמשוך קווי תודעה מהבשר של השרירים והשלד אל הפראנה המסתורית והסמויה של הנשימה. מתוך קווים אלו נוכל להכיר זווית אינטימית נוספת של הישות הקרויה נשימה.
בין הנושאים בסדנה:
היכרות עם שרירי הנשימה השונים ? במנוחה ובמאמץ, לשאיפה ולנשיפה
שרירים דומיננטיים ושרירי עזר
מערכת היחסים בין השרירים לשלד ותמיכתה בטריטוריה בה מתרחשת הנשימה
השרירים כ`מהנדסים` של סגנונות נשימה שונים
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה