עם :
גזית מרגלית
מיקום וחשיבות רצפת האגן. מהן הבעיות הנפוצות, איך אפשר לזהות וחשוב מכך- לטפל בהן. איך אפשר להכניס את התרגול היומיומי החשוב הזה לתוך אימון היוגה הקבוע שלי. תרגול נשימה והכרות עם רצפת האגן.
סדנת רצפת אגן בהנחייתה של גזית
סדנה מיוחדת למתאמנות הסטודיו בנושא רצפת האגן באימון יוגה ובכלל...
הסדנה כוללת הרצאה ותרגול.
נדבר על: מיקום וחשיבות רצפת האגן. מהן הבעיות הנפוצות, איך אפשר לזהות וחשוב מכך- לטפל בהן. איך אפשר להכניס את התרגול היומיומי החשוב הזה לתוך אימון היוגה הקבוע שלי. תרגול נשימה והכרות עם רצפת האגן. תרגול מתקדם בתוך תנוחות יוגה שונות.
כל סדנה משתנה על פי רצון וצרכי המשתתפות- יש לכן מקום לשאול ולבקש עוד...
למשל: חשיבות בתקופות ההיריון והלידה, מה ואיך כדאי לחזור לתרגל לאחר לידה, התרוקנות נכונה, וכמובן- יחסי מין.
הסדנה תתקיים ביום ראשון ה 14/8- .
20:00-22:00
עלות 120 ש"ח
מומלץ להגיע בלבוש נוח!
גזית מרגלית, נשואה ואמא לשתי בנות. פיזיותרפיסטית מומחית בבריאות האישה: הכנה ללידה ושיקום רצפת האגן. (פיזיותרפיה אורוגניטלית). בעברה- שש שנות עבודה במסגרת מכוני "מכבי שירותי בריאות" והיום- עובדת במכון פרטי, בבית החולים "מעייני הישועה" ומרצה בבית הספר למקצועות הלידה של רותי קרני הורוביץ. מעבירה סדנאות וקורסים לקבוצות ובאופן פרטי.
מאמינה גדולה בקשר גופנפש וביכולת השיקום של הגוף. אם נדע להקשיב לגופינו, יש לנו תמיד עוד לשמוע וללמוד ממנו... וע"י כך לשפר את איכות הביצוע שלנו, את ההכרות שלנו עם עצמינו ואת היכולת שלנו לגדול מבפנים החוצה..
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה
כל הפעילויות של יוגיני - בית יוגה בשדרה:
שיעור יוגה לנשים, מרחב בו ננוע וננשום, נתמקד בנושאים הרלוונטים לנשים וניצור אפשרות להעמיק ולחקור» עם גלי וקסלר
עם: גלי וקסלר
מתי: חמישי 0/0/0
"בואי לזוז ,להשתחרר ופשוט לרקוד חופשי ופתוח שיעור ZAZA -שיעור מחול מודרני לנשים תנועה ושחרור תוך כדי תרגלי חיזוק ,הארכה,קפיצות וקומבנציה שחרור תוך כדי למידה, התנסות וחיבור עם הגוף» עם ענבל דורי
עם: ענבל דורי
מתי: שני 0/0/0
אנחנו מזמינים את מרגלי האשטנגה להצטרף אלינו לתרגול אחר צהריים עם יורם, תרגול דינאמי ומעורר. נאפשר מקום של חקירה והתבוננות.» עם יורם עידן