עם :
ליסה קרמר
ברכת השמש – סוריה נמסקר
ברכת השמש היא הויניאסה הראשונית, זרימה של תנוחות עמידה, כפיפות לקדימה ולאחור, מחוברות לנשימה שלנו. זרימה נהדרת שמחייה אותנו מחדש. נפתח את הבוקר ביחד במדיטציה בישיבה, בפראניאמה (תרגילי נשימה) שיחדדו את הראיה הפנימית שלנו וההתחברות לנשימה כגורם הראשון והמלווה את התנוחה
ברכת השמש – סוריה נמסקר
ברכת השמש היא הויניאסה הראשונית, זרימה של תנוחות עמידה, כפיפות לקדימה ולאחור, מחוברות לנשימה שלנו. זרימה נהדרת שמחייה אותנו מחדש. נפתח את הבוקר ביחד במדיטציה בישיבה, בפראניאמה (תרגילי נשימה) שיחדדו את הראיה הפנימית שלנו וההתחברות לנשימה כגורם הראשון והמלווה את התנוחה. נפרק את ברכת השמש לתנוחותיה, נרגיש איך הנשימה מעלה את הידיים, איך הרגליים, ולא הגב מביאות אותנו קדימה לאוטנסנה. נחפש גב ניטראלי בתנוחת הכלב ונעבוד באופן חכם ומועיל עם כפות הרגליים והרגליים בכלב עם ראש למעלה (אורדואמוקה). נחבר ונפגוש מחדש את ברכת השמש בזרימה רכה, מדיטטיבית, ומאפשרת.
ליסה קרמר פגשה את היוגה בגיל רך עם המורה הראשון שלה – אביה, ןפגשה את היוגה מחדש במזרח. תלמידתה של אורית סן-גופטה ובוגרת קורס מורים ליוגה של אורית נטעם מכון וינגייט 1998- 2001.
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה
כל הפעילויות של יוגיני - בית יוגה בשדרה:
שיעור יוגה לנשים, מרחב בו ננוע וננשום, נתמקד בנושאים הרלוונטים לנשים וניצור אפשרות להעמיק ולחקור» עם גלי וקסלר
עם: גלי וקסלר
מתי: חמישי 0/0/0
"בואי לזוז ,להשתחרר ופשוט לרקוד חופשי ופתוח שיעור ZAZA -שיעור מחול מודרני לנשים תנועה ושחרור תוך כדי תרגלי חיזוק ,הארכה,קפיצות וקומבנציה שחרור תוך כדי למידה, התנסות וחיבור עם הגוף» עם ענבל דורי
עם: ענבל דורי
מתי: שני 0/0/0
אנחנו מזמינים את מרגלי האשטנגה להצטרף אלינו לתרגול אחר צהריים עם יורם, תרגול דינאמי ומעורר. נאפשר מקום של חקירה והתבוננות.» עם יורם עידן