' '
לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

איך תדעי אם את בדיכאון אחרי לידה?



דיכאון אחרי לידה- מהם הסימנים ומהן אפשרויות הטיפול?


הסימנים שכדאי לשים לב אליהם ולהתייעץ עם איש מקצוע:

אם את חווה ריחוק רגשי כלשהו מהתינוק/מגלה לפתע שאת לא מסוגלת להישאר לבד עם התינוק/מצמצמת את עצמך/מזניחה את עצמך/ מפסיקה או ממעטת לאכול או אוכלת כמויות שאת לא רגילה אליהן/ממעטת להתקלח/ממעטת יותר ויותר לצאת מהבית/מסתגרת/חרדה/מרגישה אי שקט/ניתוק/פגיעה בערנות/לא ישנה גם אם התינוק ישן ויש עליו שמירה/מצב רוח משתנה שלא מתאזן עם הזמן/כאבי שרירים/לחץ באוזניים/לחץ בעורף/קשיי נשימה או כל שינוי אחר שאת יודעת שלא היה קיים לפני הלידה. אם את חווה משהו מבין כל מה שכתבתי כאן גשי להיבדק!
לאן לפנות:
אפשרויות הטיפול שקיימות היום מגוונות:
פניה למרפאת בריאות הנפש/מרפאות למתמודדות עם דיכאון אחרי לידה בבתי חולים/רופא משפחה/פסיכיאטר.
טיפולים תומכים - טיפול רגשי / פסיכולוג/ רפואה אלטרנטיבית/ טיפול אנרגטי/ אימון.
נשות מקצוע היכולות להקל ולעזור במתן יעוץ, הכוונה, "ידע אמהי" והפחתת העומס הפיזי והרגשי בזמן הטיפול והיציאה מהדיכאון - דולה לאחר לידה/ מלווה רגשית/ מטפלת לטיפול בתינוק/ מבשלת ביתית וכד`.
שאלות מומלצות להתחלת הטיפול בעצמך הן:
1. איך יצאת מדיכאונות אחרים/קשיים אחרים שפקדו אותך בחייך?
2. מהיכן שאבת את הכוחות ליציאה מהם (האם בעזרת אדם מסוים ו/או כוחות פנימיים שלך)?
3. במי/במה נעזרת בכדי להמשיך הלאה?
4. עד לאיזו "תחתית" היית צריכה להגיע בכדי להתחיל ולטפס למעלה?
5. מה גרם לך להחליט שבנקודה הזאת את עוצרת ומתחילה להוציא את עצמך מהדיכאון/קושי?
6. מה הדבר הראשון שעשית (פעולה כלשהי) כשהחלטת שאת רוצה לצאת מהדיכאון/הקושי?

אחרי המענה לשאלות תוכלי לבדוק עם עצמך איך התשובות שענית יכולות לעזור לך להניע את עצמך לגשת לטיפול.

כתבה: ימית צייגר אורבין

המאמר הופיע במקור כאן

המאמר פורסם גם כאן »

ימית צייגר אורבין ימית צייגר אורבין
הבית האלטרנטיבי לאחר הלידה
מטפלת בנשים החוות קשיים רגשיים לאחר הלידה
יועצת ומטפלת זוגית
מנחת מעגלי התפתחות וצמיחה לנשים ולזוגות
054-7309990
B.A. התמקדות בפסיכולוגיה/יעוץ וטיפול זוגי/מאסטר NLP/ אקסס בארס/תקשור ומטוטלת.

שיתוף חברים
עם : ימית צייגר אורבין