לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

מה לימד אותך הזיכרון התנועתי הראשון שלך?

חוזרת ללימודים - בזחילה- מילכה לאון - מילכה לאון - בתנועה - דרך גוף
חוזרת ללימודים - בזחילה- מילכה לאון - מילכה לאון - בתנועה - דרך גוף


תנועת הגוף שלנו בשנות חיינו הראשונות היא הבסיס לכל הלמידה המורכבת והמסועפת שנעשה בהמשך חיינו. חלק מהבסיס ליכולתנו ללמוד היא חוויית ההפרדה בינינו לבין סביבתנו.

אחד הזכרונות המוקדמים שיש לי הוא של עצמי זוחלת על הרצפה. אני זוכרת את המסדרון הצר והארוך, את הבלטות האפורות משהו ואת המבוגרים שעומדים גבוהים מעלי. אמי סיפרה שהתחלתי ללכת בגיל שנה וחודשיים בערך. עד אז, צפיתי במתרחש סביבי וחייכתי.

אבא שלי קרא לי “קרן אור” בטענה כי החיוך שלי מתפשט סביב כמו קרן אור הפוגעת ברצפה.


ואז, תוך שבועיים לערך: זחלתי, התיישבתי, עמדתי, הלכתי. כנראה הבנתי מה נדרש ויצאתי לבצע. ל ` bench mark ההתפתחותי’ הגעתי בערך יחד עם אחיי הגדולים יותר .

אין לי דרך לדעת האם הזיכרון של חוויית המסדרון היא מגיל שנה וקצת, או אולי משלבים מאוחרים יותר , אבל את החוויה בגוף – אני יודעת; חוויית הרצפה היציבה והקרירה. החספוס העדין שלה כנגד העור שעל גופי. חוויית היותי בגוף רך ועגלגל כנגד המשטח הנוקשה והשטוח לימדה אותי על העולם, ה`אחר` שאינו `אני`.

למדתי על טקסטורה, על טמפרטורה, על חוזק חומרים ורכותם. למדתי את אחדות החוויה של עצמי בתוך המרחב והזמן וגם את הנפרדות שלי מכל החומרים והאנשים שסביבי. חוויתי את עצמאותי הזוחלת ומתקדמת במרחב לעומת החפצים שנותרו במקומם.


אני וגם את ואתה נולדנו לעולם ללא תנועה רצונית כמעט. מה שהניע אותנו הם רפלקסים המניעים את חלקי הגוף ביחס לעצמם ולשאר הגוף בתחילה, ובהדרגה – גם ביחס לסביבה. התנועה שנענו ייצרה קשרים מוחיים-גופניים שהפכו, עם חזרה תנועתית, לערוצים מוחיים-גופניים ולתנועה רצונית.


תנועת הגוף ביחס לעצמו היא הבסיס ליחסי התינוק-ילד-בוגר עם עצמו. תנועת הגוף ביחס לסביבה ולמרחב הקרוב והרחוק יותר - היא הבסיס ליחסינו עם ה’אחר’ (הסביבה הפיזית, המרחב, וגם – הסביבה האנושית). ללא תנועת הגוף (באופן עצמוני או בסיוע) – לא יתפתח המוח ולא יתמסדו מערכות יחסים אלה.


בהגיענו לעולם אנו עסוקים בראש ובראשונה במילוי צרכינו – מזון, לבוש ושינה. תנועתנו, שרובה אינו רצוני, היא תוצר של הנשימה ושל שטף האנרגיה הנמצא בגוף ומניע אותו באופן סכמטי יחסית, עם מעט מאד דיפרנציאציה בין חלקי הגוף והעולם. זוהי תנועה גולמית וחסרת ניואנסים ומיומנויות; יש בה חיבור לאנרגיה ולשטף של העולם. היא נותנת לתינוק אפשרות לחוש את עצמו באמצעות התנועה המשנה את מצבי גופו.


שינויים גופניים-תנועתיים אלה מגיעים דרך מערכת העצבים. הם מייצרים חוויה של זרימה כללית, אוניברסלית, אחדות מסויימת של ‘אני והעולם’. כיוון שמערכת העצבים לומדת ומתפתחת דרך חישת הבדלים – כל שינוי תנועתי המייצר הבדלים כאלה, הנרשמים במערכת – מפתח אותה הלאה.
לחוויית ההשתנות והזרימה התנועתית הבלתי מכוונת שרירית ומרחבית, אנו קוראים בשפת שיטת לאבאן/בארטנייף: Flowsensing. ‘חישת שטף’ או ‘חישת זרימה’, המחברת את התינוק אל העולם והזרימה הכללית שלו.


בהדרגה, עם התפתחות מערכת העצבים/מוח/תנועת התינוק –הוא מתחיל להפעיל את משקלו לתוך העולם. לא בהכרח באופן רצוני, מכוון ומיומן – אך אל האמורפיות של ‘חישת השטף’ מתווספת חוויה חדשה : חישת משקל’ Weightsensing. . התינוק מתחיל לחוש את משקלו הנישא על פני השטף.

בגלגולים על פני משטחי גוף שונים, במפגש המרוכז יותר עם הקרקע, מתחיל התינוק לחוש את מסוגלותו להפעיל משקל אל תוכה, ותנועה זו, surprise! Surprise! – מייצרת דחיפה המרחיקה אותו מהקרקע.
הוא מרים את ראשו ומתחיל לחקור את סביבתו. הוא חווה לראשונה את הנפרדות שלו מה’עולם’ ודרך נפרדות זו הוא לומד מי הוא. לסימביוזה של ‘חישת השטף’ נוספת תובנה חדשה של ה’עצמי’ כנפרד מהכלל.


‘חישת המשקל’ מחברת אותנו ל’עצמי’, לאינדיבידואל הנפרד, הנע במרחב האוניברסאלי. היא הבסיס ממנו מתפתח השימוש המכוון והמיומן במשקל הגוף על מנת להניע את הגוף באופן רצוני יותר, לייצר ולהביע נחישות והשקעה בדברים, ועל מנת לבחור את המידה בה אנו רוצים להשאיר חותם על סביבתנו.


בהמשך לשלב זה יחל התינוק להפעיל את משקלו אל תוך המרחב שמעבר לעצמו, ינוע ויתקדם בו, יחווה אותו וייצור בו מערכות יחסים עם חפצים, דברים, חיות ובני אדם.


כך, בפרפראזה על האמירה הידועה, נכון יהיה לומר: “אני נע- משמע אני קיים”. הדרך הראשונית של התינוק והתינוקת לדעת כי הם קיימים היא התנועה.


הדרך הראשונית והעמוקה שלנו ‘לדעת’ משהו, ובוודאי לדעת את ‘עצמנו’ הינה דרך התנועה. לתנועה יש יכולת לספר לנו דברים עוד הרבה לפני שהבנו אותם במוח החושב שלנו. התנועה מבהירה לנו מצבים רגשיים, נותנת כיווני מחשבה ודרכי פיתרון, מלמדת על מורכבות סוגיות דרך תלת-הממדיות שבה, והיא מאפשרת לנו לייצר יחסים עם מה שאנו רוצים לנוע לעברו, או הרחק ממנו. גם ידע ולמידה הם דברים שאנו נעים לקראתם או הרחק מהם.


וכך אנו חוזרים אל התינוקת הזוחלת על רצפת המסדרון, ומתקדמת אל עבר עתיד (שהיא עדיין אינה יודעת על קיומו) שעיקרו – למידה בתנועה.

שתהיה לנו שנת למידה נפלאה!

מילכה לאון MA, CMA. עוסקת בתנועה ומשמעותה. תואר שני מה-Laban Centre והסמכה בניתוח תנועה. עובדת בתנועה סומטית אינטגרטיבית עם רקדנים, שחקנים ותרפיסטים.מלמדת קורסים המשלבים תנועה-לאבאן-מחול-משחק- תרפיה. מרצה באונ` חיפה. ועוד.מטפלת סומטית אנרגטית.

כל המאמרים של מילכה לאון - בתנועה:

על ``אי שימוש נלמד``, נחש צפע ותנועת הגופנפש

על ``אי שימוש נלמד``, נח

כשכאב מופיע במהלך תנועה, אנו נוטים להימנע ממנה כדי להגן על האזור הפגוע. כשאי השימוש באותו אזור הופך להרגל קבוע - משתנים לא רק `הגוף` אלא גם את המפות המוחיות.» מאת מילכה לאון

"תקפצו לי!"- הרהורים קופצניים על מהות הקפיצה בחיינו

"תקפצו לי!"- הרה

מהות הקפיצה הינה התנגדות מרוכזת לכוח המשיכה ואיתגורו באמצעות דחיפה מהקרקע ושליחת הגוף הרחק מהקרקע. לקפיצה יש ייעודים בחיינו התפקודיים. אך מה היא עבור נפשנו?» מאת מילכה לאון

להאט את עצמנו לדעת

להאט את עצמנו לדעת

המאמר מתייחס לחשיבות האטת התנועה כחלק מתהליך שינוי דפוסים. ההאטה מאפשרת לנו לשים לב לריבוי הרבדים בבסיס כל דבר אותו אנו עושים ומאפשרת לנו לגלות עולם של בחירה.» מאת מילכה לאון

להאט את עצמנו לדעת

להאט את עצמנו לדעת

» מאת מילכה לאון

איך נחזור הביתה?

איך נחזור הביתה?

אנו נתונים בראשינו, אוחזים בקצוות היריעה של החיים ומקווים שנחזיק מעמד. מתוך ספר אמבודימנט מאת מארק וולש, מאמן להתפתחות אישית העושה זאת דרך החוויה ההוליסטית.» מאת מילכה לאון

איך נחזור הביתה?

איך נחזור הביתה?

» מאת מילכה לאון

מעבר לנקודת האיזון של השנה החדשה?

מעבר לנקודת האיזון של הש

כיצד נמצא איזון דינאמי ללא מאמץ בתוך התנועה הבלתי פוסקת של העולם? המושג טנסגריטי יכול לסייע לנו.» מאת מילכה לאון

איך זרקתי את התיק מעבר לגדר

איך זרקתי את התיק מעבר ל

הסיפור האישי שלי, איך הפכתי הכל והבנתי, ואיך עברתי תהליך אשר איפשר לי בסופו של דבר חוסן נפשי. על תנועה בשיטת לאבאן, ועל הבניית רפרטואר תנועתי-רגשי-מחשבתי חדש.» מאת מילכה לאון

תפקוד והבעה בתנועה

תפקוד והבעה בתנועה

מאמר זה עוסק בתפקוד והבעה בתנועה למתנועעים ביומיום ועל הבמה. המאמר הרביעי והאחרון בסדרת המאמרים הקושרים בין דפוסי התנועה שלנו וסגנון ההתמודדות שלנו עם המציאות» מאת מילכה לאון

תפקוד והבעה בתנועה

תפקוד והבעה בתנועה

» מאת מילכה לאון

"בצאת ישראל..." על יציבות ותנועתיות בתוך תהליכי שינוי

"בצאת ישראל..."

מאמר זה, השלישי בסדרת המאמרים העוסקים בתמות של רודולף לאבאן , עוסק בקשר שבין יציבות ותנועתיות לבין המוכנות להשתתף בתהליכי שינוי, וכיצד כל זה נראה בתנועת הגוף.» מאת מילכה לאון

מה עבודה ומנוחה ועל משמעות השנ"צ

מה עבודה ומנוחה ועל משמע

מה אנו יכולים ללמוד על עצמנו דרך האופן בו אנו מארגנים את חיינו? כיצד נלמד להכיר את המשפטים והמילים של תנועותינו? בתנועה בין עבודה ומנוחה, על פי רודולף לאבאן.» מאת מילכה לאון

על אביב ופריחה - מקצבים של תנועה ושל שינוי

על אביב ופריחה - מקצבים

חודש אפריל נפתח, ואיתו- האביב. יום של שמש רודף יום של שיטפון. הכל משתנה למול עינינו. שינוי. אוהבים שינויים? מוכנים להשתנות, או רק מייחלים לשינוי שיקרה?» מאת מילכה לאון

איך אתם בונים את שיעור התנועה / מחול שלכם?

איך אתם בונים את שיעור ה

במאמר קצר זה ברצוני להציע דרך לבניית תוכנית לשיעור, או סידרת שיעורים, המבוססת על עקרונות של ארגון תנועתי, כפי שמוגדרים ובאים לידי שימוש בשיטת לאבאן-בראטנייף.» מאת מילכה לאון

לצאת פנימה ולנוע עם הטבע

לצאת פנימה ולנוע עם הטבע

לנוע עם הטבע - ריקוד עם הסביבה , גוף-אומנות-נפש-סביבה, מהפכה בצעדים קטנים.» מאת עילי אלפרוביץ`

לצאת פנימה ולנוע עם הטבע

לצאת פנימה ולנוע עם הטבע

» מאת עילי אלפרוביץ`

מה בין שחיתות שלטונית ותנועה גופנית (ועוד של תינוקות....?!!)

מה בין שחיתות שלטונית ות

מאמר זה מציג הרהורים על הקשר שבין מוסר, גוף ותנועה, הרהורים כואבים בימי חקירות ומעצרים אלה של טרום-בחירות 2015. (כן, הכתבה נכתבה בשנת 2015)» מאת מילכה לאון

האם אתם מביאים את הגוף אל גוף הידע שלכם?

האם אתם מביאים את הגוף א

האופן בו אנו מביאים את הגוף שלנו אל תחומי הידע שלנו, ולאו דווקא רק אל הידע הגופני-תנועתי, אלא גם אל הידע הנחשב `קוגניטיבי`. » מאת מילכה לאון

איך התמודדתי עם שינויים בעזרת שיטת EFT

איך התמודדתי עם שינויים

המאמר מספר סיפור אישי על שינוי והתמודדות, על המתנות העטופות בניר לטש שמספקים לנו החיים, וכיצד בעזרת שיטת EFT הצלחתי לסייע לעצמי להפוך מציאות בלתי רצויה להזדמנות חדשה.» מאת מילכה לאון

"כשלאבאן ויונג נפגשו"

"כשלאבאן ויונג נפגשו

מאמר זה עוסק בקשר שבין תפיסתו של רודולף לאבאן את הקשר שבין האופן בו נע האדם ועולמו הפנימי לבין התיאוריה הטיפולוגית של הפסיכולוג והתיאורטיקן קארל יונג.» מאת מילכה לאון

"כשלאבאן ויונג נפגשו"

"כשלאבאן ויונג נפגשו"

» מאת מילכה לאון

מהי שיטת לאבאן-ברטנייף ומי צריך אותה?

מהי שיטת לאבאן-ברטנייף ו

המאמר עוסק בעקרונות שיטת לאבאן-ברטנייף ובשימוש המדהים הנעשה בה בתחומי המחול, משחק, אתלטיקה, טיפול בתנועה ובגוף, פסיכותרפיה, אימון אישי ועסקי ועוד.» מאת מילכה לאון

ניתוח תנועה לאבאן - הדינמיקה של התנועה

ניתוח תנועה לאבאן - הדינ

ההשפעה החשובה ביותר של רודולף לאבאן על אומנויות הבמה ועל התרפיה בימינו באה מחקר התנועה הטבעית והתיאוריות אשר התפתחו מתוך חקר זה.» מאת מילכה לאון

מהו ניתוח תנועה לאבאן?

מהו ניתוח תנועה לאבאן?

המאמר מציג את הרקע והעקרונות המרכזיים של ניתוח תנועה לאבאן LabanAnalysis המשמש רקדנים, שחקנים, אנשי תנועה ותרפיסטים בעולם כולו.» מאת מילכה לאון

מהו ניתוח תנועה לאבאן?

מהו ניתוח תנועה לאבאן?

» מאת מילכה לאון

מה הקשר שבין שיטת לאבאן-ברטנייף ויוגה?

מה הקשר שבין שיטת לאבאן-

" על מנת לחוות ולממש את הפירות האמיתיים של ההאתה יוגה, איננו יכולים פשוט להעתיק דפוסים עתיקים, כשאנו מחקים באופן מכאני אסאנות מסורתיות. המאסטרים המקוריים חקרו, ניסו והמציאו דרכים חדשות לנוע ולהיות בתוך הגוף, ועלינו לתרגל יוגה ברוח זו ? בתחושה, בר» מאת מילכה לאון

כל הפעילויות של מילכה לאון - בתנועה:

"לנוע את עצמי לדעת"-תוכנית שנתית בתנועה

תנועה סומטית אינטגרטיבית

תוכנית שנתית של מפגשי תנועה שבועיים בין החודשים אוקטובר 2024 –מאי 2025. המפגשים מתמקדים בחוויה ולמידה דרך תנועה סומטית אינטגרטיבית בשיטת לאבאן/בארטנייף. מיועדים למי שרוצה להעמיק בהבנת תנועה.» עם מילכה לאון

שלישי 20/5/25 - 8/10/24
"לנוע את עצמי לדעת"-תוכנית שנתית בתנועה

תנועה סומטית אינטגרטיבית

עם: מילכה לאון

מתי: שלישי 20/5/25 - 8/10/24

הגוף האקספרסיבי-תוכנית שנתית בשיטת לאבאן

הגוף האקספרסיבי-לאבאן

תוכנית שנתית ללימודי שיטת לאבאן לאוהבי תנועה, שחקנים, רקדנים, מטפלים ושאר סקרנים.ימי ג` 17:30-20:00 בסמינר הקיבוצים בתל אביבבין אוקטובר 2024 ומאי 2025 25 מפגשים מלאים ועשירים.» עם מילכה לאון

שלישי 20/5/25 - 8/10/24
הגוף האקספרסיבי-תוכנית שנתית בשיטת לאבאן

הגוף האקספרסיבי-לאבאן

עם: מילכה לאון

מתי: שלישי 20/5/25 - 8/10/24

שיתוף חברים
עם : מילכה לאון