' '
לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

מדיכאון להחלמה

התחדשות וגדילה - טלי כנפי - דרך גוף
התחדשות וגדילה - טלי כנפי - דרך גוף
מאת: kanfi tali


האם הדיכאון שולט בנו או שמא אנחנו שולטים בו.

האם ניתן להחלים מדיכאון ובהמשך להתחבר ל"אני האמתי" שקיים בתוכנו. טלי כנפי מטפלת אינטגרטיבית בעלת ניסיון רב בטיפול באנשים שסובלים מדיכאון, טראומות שונות, תהליכי אבל מתמשכים ועוד.

בשנה האחרונה העולם מתמודד עם מחלת ה"קורונה", שאילצה את כולנו לשנות הרגלים מהותיים בחיינו והגדול מכולם הצורך בהימנעות ממפגשים חברתיים ומשפחתית.

ללא ספק הדבר יצר מצב של עצב גדול ובדידות עצומה עד לתחושת דיכאון אצל רבים שלפתע נאלצו להתבודד בביתם לאורך זמן רב. תופעת הדיכאון והבדידות לרוב גורמות לכך שאנשים מעדיפים להתרחק מהאדם שסובל מהדיכאון במקום לתמוך ולהיות שם לעזר.

הוא, לעומת זאת, מאבד חברים, בני משפחה ובהדרגה מוצא את עצמו לבד, ללא מעטפת של אנשים אהובים שכל הנדרש מהם הוא לבקר מדי פעם ולתמוך בו, כל אחד בזמנו.

תמיכה זו יש בה כדי לתת לאדם שסובל מבדידות או דיכאון כוח, תקווה, מעט שמחה בלב. דיכאון היא מחלה שיכולה ללוות אותנו כל החיים. מצד שני, ניתן גם להיפרד מהדיכאון לאחר תהליך טיפולי שמאפשר להימצא באבל ממושך שבו אנחנו מאפשרים לקשת הרגשות שלנו להיות נוכחים בתוך החיים שלנו וכך "על הדרך" לזכות להכיר את עצמנו ואת הכוחות הטמונים בנו, להתחבר ל"עצמי" ולאני האמיתי" שקיים בתוכנו.

דיכאון היא מחלה נפוצה במערב ובעולם כולו. זה מצב שיכול ללוות אותנו מילדות ועד בגרות, לעיתים ללא הבנה שאנחנו חיים לצד דיכאון והוא לציידינו. אנשים רבים חשים בשלבים שונים בחייהם, עצב גדול על דברים שמתקיימים בהם באופן לקוי.

זה יכול לקרות בילדות, בבגרות, בזוגיות, בהורות ובפרט כאשר חווים אבדן של אנשים ודברים חשובים ויקרים לליבם .אחדים פונים לטיפול פסיכיאטרי, ומקבלים תרופות שונות על מנת לטפל ולהקל על הדיכאון אותו הם חווים.

התרופות מאפשרות להמשיך להתנהל ולתפקד בחיים. אחרים נעזרים בצמחי מרפא, בטיפולים גופניים להרגעה ושחרור. אנשים רבים פונים לטיפול שיחתי, טיפולי פסיכותרפיה למיניהם, טיפול פסיכולוגי קלאסי, טיפולים באמנויות שונות וכל זאת על מנת, לצד הטיפול התרופתי, ללמוד שלחרר את שעל ליבם ובדרך זו, לגלות מה מונע מהם לחיות כפי שהיו רוצים באמת.

רבים הם האנשים אשר מתלוננים על כך שטיפול זה או אחר לא עזר להם ומאבדים תקווה. הם בטוחים שנגזר עליהם לחיות לנצח עם הדיכאון. אחד הדברים החשובים מכל שעלינו לדעת הוא, שבתהליך הטיפולי וההחלמה הקשר הטיפולי שנוצר עם המטפל עצמו הינו מפתח להצלחת הטיפול.

הקשר הטיפולי מאפשר למטופל לשחרר ולמצוא לעצמו בית חלופי שבו הוא יכול למלא חללים רבים שקיימים בתוכו ובתוך חייו. הוא יוכל לנצל את הקשר האיכותי והקשוב, כדי ליצור מרחב בטוח להחלמה ושיקום בתוכו ובתוך חייו.

מעטים מביננו, מודעים לכך שהדרך להחלמה, לצמיחה, להבעה תקינה חייבת לעבור דרך תהליך של פרידה ואבל מתמשך בחיינו. תהליכי הפרידה והאבל משרתים אותנו לצמיחה והחלמה. הם חיוניים בשלבי ההתפתחות וההתבגרות כאחד.

תהליך ההחלמה כרוך בתהליך של אבל מתמשך

רבים מאתנו מעדיפים למלא את החלל הרגשי בדברים שונים: במערכות יחסים מורכבות, בפעילות ספורטיבית, במזון, ביחסי מין, חפצים, חומר ועוד. בחיי כמטפלת וכאדם בפרט, למדתי שלא לכל בני האדם יש את אותם הכוחות והיכולות על מנת להתמודד עם משברים, עם אובדניים ועם רגשות שונים.

כל אחד מאתנו שונה בתכלית מזולתו. מה שמלמד אותנו להפסיק להיות שיפוטיים לאחר ולקבל את המציאות בה אנחנו חיים ומציאת הדרך האישית של כל אחד ואחת מאתנו, על מנת להתמודד עם השינוי בחיינו.

כמטפלת אינטגרטיבית שמלווה שנים רבות מטופלים שמגיעים אליי עם חווית האבל, הדיכאון וחוויות נוספות, אני מלמדת את האנשים, בראש ובראשונה, להפסיק להיות שיפוטיים כלפי עצמם.

אני מעניקה להם כלים על מנת שילמדו ושיאפשרו לעצמם לאבד שליטה, בסביבה תומכת ובטוחה, ובכך יוכלו יום אחד לזכות וליצור שליטה מחודשת בחייהם, שילמדו לתת לגיטימציה למי שהם ומה שהם מרגישים.

ללא כל ספק, זה הוא תהליך שבו עלינו להתמסר לעצמנו וללמוד מחדש, לנשום נכון, להביע רגשות, להתאבל על הישן על מנת לקבל את עצמנו ואת החדש בחיינו, ולהגיע לריפוי והחלמה. החיים מורכבים, ומעטים הם האנשים שזכו לקבל כלים משמעותיים שיאפשרו להם לגדול ולצמוח מבלי שיצטרכו לאבד את עצמם למען הזולת.

ישנם אנשים שלא נדרשו לוותר בחייהם על החשוב מכל, הנשימה שלהם לאורך מסע חייהם, ואי לכך זכו לגדול להיות מי שהם באו להיות בחיים האלו. לזה אנחנו קוראים בשפה המקצועית, להיות מחוברים ל"אני האמתי" שלנו או לחיות מחוברים ל"עצמי" שלנו.

לצערי, רבים האנשים שלא זכו לקבל כלים על מנת להתמודד עם החיים כנדרש. כבר בצעירותינו, במידה והמודל שקיבלנו בבית היה להתאים את עצמנו לסביבה מבלי להשמיע את קולנו הפרטי, קרוב לוודאי שבהדרגה איבדנו את היקר מכל - את עצמנו. דבר שיכול בקלות להוביל אותנו למשברים רגשים עד לדיכאון.

אני מזמינה אתכם, לחזור ל"ביתכם", לבית הנשמה, לנשימה שמזמן ויתרתם עליה, לתחושות והרגשות הקסומים שקיימים בתוככם מבלי לשפוט אף אחד מהם, כולם חלק "מהמשפחה הפנימית" שקיימת בתוך כל אחד ואחת מאתנו. זו זכות גדולה למצוא את "העצמי" ואת "האני האמתי" שבתוכנו.

זה מאפשר לנו לבחור בחירות בריאות עבורנו ועבור מי שחי יחד אתנו. זה מאפשר לנו להיות מודל לסביבתנו ויותר מהכל ללמוד לחיות ללא בגידות עד כמה שניתן בחיינו. זו דרך נוספת שתאפשר לנו, להיפרד מהדיכאון ויוביל אותנו להחלמה.

בגידה מתחילה כאשר אנחנו מוותרים על עצמנו ומתאימים את עצמנו ואת חיינו לסביבה שלנו.

לאורך התהליך, קשה לגלות עד כמה נאלצנו לבגוד בעצמנו ובבחירות שעשינו. זה הוא חלק מתהליך הגדילה, ההתבגרות תהליך אותו אני מכנה " חזרה לביתנו הפנימי".

ובכן, מה מונע מאתנו לבחור בעצמנו

מדובר במהפך חיים, שינוי שעלינו לבצע מקצה אחד לקצה אחר, האם קיימים בתוכנו הכוחות המתאימים להתמודדות מורכבת זו, וכיצד נדע אם נצליח לעמוד בגודל ההשקעה שהצבנו לעצמו.

כמטפלת אינטגרטיבית בעלת ניסיון רב בליווי אנשים, זוגות בתהליך ההחלמה, הריפוי והשיקום שלהם, אני מזמינה אתכם לבחון עד כמה אתם בשלים לתהליך של גילוי "העצמי" של עצמכם, פרידה מהדיכאון שמלווה את חייכם, לקיים בחירות חדשות ובריאות בתוך חייכם, ובעיקר ללמוד להפסיק לוותר או לבגוד בעצמכם.

אני מזמינה אתכם לעשות זאת בסביבה בטוחה ועוטפת שתאפשר לכל אחד ואחת מאתנו לשוב לעצמו.

טלי כנפי

מטפלת אינטגרטיבית

המאמר פורסם גם כאן »

kanfi tali מטפלת אינטגרטיבית, פסיכותרפיה בשילוב אומנויות, גוף-נפש-רוח, הילינג, מתמחה בתהליכים פנימיים, עבודת "הילד הפנימי", ועוד.
מנחת סדנת "הבית הפנימי". www.tali-kanfi.co.il

כל המאמרים של טלי כנפי:

ללמוד לקבל את המציאות, התמודדות עם אובדן של אדם יקר

ללמוד לקבל את המציאות, ה

התמודדותו של א. שמתמודד עם אובדן בנו עקב תאונת דרכים. מה זה גורם במשפחה, וכיצד לומדים לחיות עם החדש שלא בחרנו לתוך חיינו.» מאת kanfi tali

מה הוא טיפול אינטגרטיבי

מה הוא טיפול אינטגרטיבי

הטיפול האינטגרטיבי משלב גישות קונבנציונאליות ואלטרנטיביות לבריאות ואיכות חיים ? שיפור בריאות הגוף והנפש כמכלול אחד.» מאת טלי כנפי

טיפול באמצעות תוכנת הזום

טיפול באמצעות תוכנת הזום

החיים אילצו אותנו להתקדם לטכנולוגיות חדשות שמאפשרות לנו לקבל טיפול מרחוק, טיפול באמצעות תוכנת הזום.» מאת kanfi tali

על אהבה ואבדן

על אהבה ואבדן

זה הוא מקרה על אחיות תאומות, כאשר אחת מהן ,נדרשת ללמוד לחיות ללא האחות התאומה שאיתה נולדה.» מאת kanfi tali

על אהבה ואבדן

על אהבה ואבדן

» מאת kanfi tali

לאהוב לסלוח ולקבל את עצמך מחדש

לאהוב לסלוח ולקבל את עצמ

סיפורה של מ. בת 28 בחורה אמיצה שעזבה את מרוץ חייה ויצאה למסע על מנת למצוא את עצמה ולגלות מה עושה לה טוב בחיים.» מאת טלי כנפי

לבחור נכון ואחרת

לבחור נכון ואחרת

מה הוא הדבר שמנחה אותנו לבחור נכון בכל הנוגע לבחירה זוגית? האם יש ברשותנו את הכלים הדרושים לעשות כן? קצת על זוגיות פנימית ומה שמוביל אותנו.» מאת טלי כנפי

לבחור נכון ואחרת

לבחור נכון ואחרת

» מאת טלי כנפי

טיפול אישי: לשחרר את האהבה

טיפול אישי: לשחרר את האה

הזדמנות לגדול ולהפתח בעקבות סיפור אהבה שלא מומש עד הסוף.» מאת kanfi tali

כמו ברחם: טיפול אישי

כמו ברחם: טיפול אישי

חדר הטיפולים הוא מעין מטפורה לרחם שמביא חיים לעולם.» מאת kanfi tali

בגידה או הזנחה

בגידה או הזנחה

זהו סיפור על בגידה, שמלמד כי למטבע יש שני צדדים.» מאת kanfi tali

בגידה או הזנחה

בגידה או הזנחה

» מאת kanfi tali

לבחור לקחת את עצמך בידיים

לבחור לקחת את עצמך בידיי

סיפורו של חיים והאופן בו בחר לקחת אחריות על חייו.» מאת kanfi tali

להשכין שלום בתוכנו

להשכין שלום בתוכנו

הטיפול העניק לה את הזכות להתבגר ולהתגבר בקצב הנכון, תוך האזנה והקשבה לצרכיה האמיתיים ולא המדומים.» מאת kanfi tali

להשכין שלום בתוכנו

להשכין שלום בתוכנו

» מאת kanfi tali

חשיבות הרצף בחיים

חשיבות הרצף בחיים

בריאות מובילה לאינטגרציה» מאת kanfi tali

חשיבות הרצף בחיים

חשיבות הרצף בחיים

» מאת kanfi tali

להיות משפחה מתוקנת

להיות משפחה מתוקנת

חשיבות הקשר המשפחתי.» מאת kanfi tali

להיות משפחה מתוקנת

להיות משפחה מתוקנת

» מאת kanfi tali

להיות מאושר/ת

להיות מאושר/ת

שאלות פנימית אודות האושר בחיינו.» מאת kanfi tali

להיות מאושר/ת

להיות מאושר/ת

» מאת kanfi tali

אומנות השיווק העצמי

אומנות השיווק העצמי

כל אחד נולד עם איכויות משלו, לחלק יש דברים שלאחרים אין, והם נדרשים ללמוד.» מאת kanfi tali

אהבה ללא תנאי

אהבה ללא תנאי

זה סיפור חייו של אדם שהדבר היחיד שהניע אותו כל חייו היה לפגוש אהבה ללא תנאי- "אהבת אמת שמתקיימת קודם בינינו לבין עצמנו ולאחר מכן בינינו לבין הבריאה" כך הוא אמר.» מאת kanfi tali

אהבה ללא תנאי

אהבה ללא תנאי

» מאת kanfi tali

איזה מנהיג אתה?

איזה מנהיג אתה?

איזה מנהיג אתה? לנגד עיני אני רואה את הממשלה, את הקשיים של המנהיגים שלנו להיות נאמנים לעצמם ולצרכים של העם ושל המדינה.» מאת kanfi tali

איזה מנהיג אתה?

איזה מנהיג אתה?

» מאת kanfi tali

ספירלה רוז

ספירלה רוז

ספירלה מיצגת מצב של תנועה מעגלית שהולכת וגדלה הן כלפי חוץ והן כלפי מעלה. בגוף יש פוטנציאל לאין סוף של ספירלות אנרגטיות בגדלים שונים.» מאת kanfi tali

ספירלה רוז

ספירלה רוז

» מאת kanfi tali

הורות פנימית המובילה להורות חיצונית

הורות פנימית המובילה להו

הורות מתחילה מבפנים. היא נמדדת בהקשבה שלנו ליכולותינו, לרגישות, הראייה שלנו את עצמנו, יכולת ההכלה שלנו את מי שאנחנו וכמה יש לנו כוח ויכולת להעניק לאחר באמת.» מאת kanfi tali

מה בין הקשבה לדיבור

מה בין הקשבה לדיבור

הקשבה אמיתית, מובילה לדו קיום, ליצירה מהלב ומהנשמה, מזינה אותנו ללא כל ספק ומאפשרת לנו לצמוח להיות מי שאנו ללא חשש.» מאת kanfi tali

אודות הבית

אודות הבית

"ביתנו הפנימי", הינו פאר היצירה ששוכן בתוכנו מהרגע בו נולדנו, ומשקף לנו את עצמנו.» מאת kanfi tali

אודות הבית

אודות הבית

» מאת kanfi tali

אחריות

אחריות

מה מונע מאיתנו באמת ליצור שינוי בתוכנו, החיינו ובסביבתנו?» מאת kanfi tali

אחריות

אחריות

» מאת kanfi tali

מחבלים בתוכנו

מחבלים בתוכנו

"מחבלים" - מילה מאוד שגורה בלקסיקון הישראלי במדינת ישראל.כאשר אנו מדברים על חבלה ועל מחבלים הכוונה שלנו לרוב, היא לטרוריסטים» מאת kanfi tali

מחבלים בתוכנו

מחבלים בתוכנו

» מאת kanfi tali

מתכון - לאהבה וזוגיות בריאה

מתכון - לאהבה וזוגיות בר

מה היא אהבה בכלל, האם יש משהוא שזוכה לה במימד הזה או שמא עלינו להפוך למוארים על מנת לחוות אותה באמת ללא תנאים?.? » מאת kanfi tali

אבני דרך לחיים...

אבני דרך לחיים...

אינני יכולה לומר שזכיתי למודל לחיקוי בנושא זוגיות, ולמרות זאת, נכנסתי למסע, מורכב ביותר באנושות וביחסי אנוש.» מאת kanfi tali

אבני דרך לחיים...

אבני דרך לחיים...

» מאת kanfi tali

האתגר חשיבה יצירתית

האתגר חשיבה יצירתית

האתגר עבורי הוא: לחיות, לשמוח, לאהוב, לחייך, לעשות דברים שאותם אני אוהבת ו...» מאת kanfi tali

להיוולד מחדש

להיוולד מחדש

להיוולד מחדש או להתעורר מחדש?זהו תהליך מורכב שאנשים בוחרים לגלות את עצמם.» מאת kanfi tali

להיוולד מחדש

להיוולד מחדש

» מאת kanfi tali

מלכודת הקורבנות

מלכודת הקורבנות

"כמה פעמים אנו נדרשים לעשות כל כך הרבה דברים שאותם איננו רוצים לעשות כלל:"?!" מלכודת הקורבנות "."החיים בשחור-לבן", כך הייתי מגדירה את המילה "קורבנות".» מאת kanfi tali

מלכודת הקורבנות

מלכודת הקורבנות

» מאת kanfi tali

about home - אודות הבית.

about home - אודות הבית.

ישנם בתים רבים וביניהם קיים לו "הבית הפנימי". האם אנו מתייחסים אליו היטב, באופן שבו אנו מתייחסים לבית החיצוני של חיינו....» מאת kanfi tali

about home - אודות הבית.

about home - אודות הבית.

» מאת kanfi tali

order of probate- צו הירושה.

order of probate- צו היר

האם אנחנו שולטים בחיינו ובוחרים בהם, או האם אנחנו חסרי שליטה כלל...» מאת טלי כנפי

order of probate- צו הירושה.

order of probate- צו הירושה.

» מאת טלי כנפי

שיתוף חברים
עם : kanfi tali