עם :
גזית מרגלית
הכרות עם רצפת האגן שלנו, מיקום, חשיבות, בעיות וטיפול, נשימה, תרגול ושילוב התייחסות בחיי היומיום. לנשים בכל שלבי החיים! חשוב ביותר!
סדנה מיוחדת בנושא רצפת האגן באימון יוגה ובכלל...
הסדנה כוללת הרצאה ותרגול.
נדבר על:
מיקום וחשיבות רצפת האגן.
מהן הבעיות הנפוצות, איך אפשר לזהות וחשוב מכך- לטפל בהן.
איך אפשר להכניס את התרגול היומיומי החשוב הזה לתוך אימון היוגה הקבוע שלי.
תרגול נשימה והכרות עם רצפת האגן.
תרגול מתקדם בתוך תנוחות יוגה שונות.
כל סדנה משתנה על פי רצון וצרכי המשתתפות- יש לכן מקום לשאול ולבקש עוד...
למשל: חשיבות בתקופות ההריון והלידה, מה ואיך כדאי לחזור לתרגל לאחר לידה, התרוקנות נכונה, וכמובן- יחסי מין.
הסדנה תתקיים ביום ה`, ה-12/7/12 בשעה 20:00 (עורכת כשעתיים).
בסטודיו "יוגיני"- רוטשילד 4, ת"א.
מומלץ להגיע בלבוש נוח!
עלי:
גזית מרגלית, נשואה ואמא לשתי בנות. פיזיותרפיסטית מומחית בבריאות האישה: הכנה ללידה ושיקום רצפת האגן. (פיזיותרפיה אורוגניטלית). בעברי- שש שנות עבודה במסגרת מכוני "מכבי שירותי בריאות", בבית החולים "מעייני הישועה" ו היום- עובדת במכון פרטי, גם בהסכם עם "מכבי", מרצה בבית הספר למקצועות הלידה של רותי קרני הורוביץ. מעבירה סדנאות וקורסים לקבוצות ובאופן פרטי.
אני מאמינה גדולה בקשר גופנפש וביכולת השיקום של הגוף. אם נדע להקשיב לגופינו, יש לנו תמיד עוד לשמוע וללמוד ממנו... וע"י כך לשפר את איכות הביצוע שלנו, את ההכרות שלנו עם עצמינו ואת היכולת שלנו לגדול מבפנים החוצה.
אשמח להכירכן, גזית.
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה
כל הפעילויות של יוגיני - בית יוגה בשדרה:
שיעור יוגה לנשים, מרחב בו ננוע וננשום, נתמקד בנושאים הרלוונטים לנשים וניצור אפשרות להעמיק ולחקור» עם גלי וקסלר
עם: גלי וקסלר
מתי: חמישי 0/0/0
"בואי לזוז ,להשתחרר ופשוט לרקוד חופשי ופתוח שיעור ZAZA -שיעור מחול מודרני לנשים תנועה ושחרור תוך כדי תרגלי חיזוק ,הארכה,קפיצות וקומבנציה שחרור תוך כדי למידה, התנסות וחיבור עם הגוף» עם ענבל דורי
עם: ענבל דורי
מתי: שני 0/0/0
אנחנו מזמינים את מרגלי האשטנגה להצטרף אלינו לתרגול אחר צהריים עם יורם, תרגול דינאמי ומעורר. נאפשר מקום של חקירה והתבוננות.» עם יורם עידן