עם :
סיגל ששון
איך להשתחרר מהמתח שפוגע בבריאות ובמערכות היחסים, וזאת בלי לקחת תרופות או ללכת לפסיכולוג?
ברגע זה ממש, ולא משנה המצב או התנאים שבהם אתם נמצאים, יש בתוככם את כל המשאבים שאתם זקוקים להם לצמיחה, לריפוי, ולהתנהלות טובה יותר עם מתח, כאב, מחלה, והאתגרים שאתם פוגשים ביומיום. משאבים אלו נעשים נגישים עם תרגול מדיטצית מיינדפולנס (mindfulness).
מיינדפולנס היא איכות אנושית בסיסית שאפשר לטפח על ידי תרגול באופן שיטתי.
מיינדפולנס היא תשומת לב, בכוונה תחילה, ברגע ההווה, וללא שיפוטיות.
אפשר אף לומר - קשב מרפא.
קורס מעשי.
הנחיות פשוטות.
פיתוח יכולות אישיות.
ניתן ליישמו בכל מקום וזמן.
בשמונה מפגשים, ויום תרגול.
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה