' '
לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

מזרח פוגש מערב ? צ`י קונג פוגש פילאטיס!!

אחרון האורחים כבר הלך... פעילות זו התקיימה בעבר. להמשך התקשרות צרו קשר עם יסודות - חינוך לתנועה סומטית
פילאטיס »  פילטיס רצפה »  סדנאות פילטיס רצפה »  פילטיס רצפה »

הצטרפ/י
עם : איריס בר לב
מתי : שישי 14/11/2014 10:00-11:30
עם :

איריס בר לב

נלמד את תרגיל המאה המקורי של פילאטיס ונעצים אותו בעזרת תרגול צ`י קונג. לכל מי שמעוניין להבין את מהות הפילאטיס בכללותו דרך תרגיל ה"דגל" The Hundred ודרך העוצמות של הצ`י קונג לחוויה מעצימה.
מזרח פוגש מערב ? צ`י קונג פוגש פילאטיס
סדנת ה?מאה? - The Hundred
בחינה מחודשת ויישום דרך פילאטיס וצ`י קונג.
לראשונה, שיטת הפילאטיס המיועדת לחיזוק ושיפור היציבה מתוך התייחסות יסודית לשרירי הליבה, פוגשת לבחינה משותפת והפרייה הדדית את הצ`י קונג ? שיטה סינית עתיקה של תרגול-טיפול לבריאות, שמתמקדת בטיפוח, הזנה, איזון וחיזוק עמוק של אנרגיית החיים (צ`י) הזורמת בגופנו.

הסדנה הפעם תתמקד בחקירה ל?עומק תרגיל המאה של הפילאטיס (The Hundred).

תרגיל המאה נחשב לתרגיל הדגל של שיטת הפילאטיס: לחימום, חיזוק שרירי הליבה והגפיים, המרצת פעילות הלב ומחזור הדם, ניקוי הריאות.

התרגיל יילמד ב??ג?ר?ס?ה הקלאסית המקורית כפי שג?וזף פילאטיס הגה וה?נחה, שכמעט ואיננה מבוצעת כיום בשל האתגר הרב הטמון בו.

את הת?רגול הקלאסי של המאה יילווה תרגיל צ?י קונג בעל תכונות חיזוק, הזרמת אנרגיה ותנועה רכה. תרגיל צ?י קונג זה יאפשר הכנה הולמת, אנרגטית פיזית ומנטלית לאתגר הניצב בפני המתרגל בבואו לפגוש בתרגיל המאה המקורי.

המאה יילמד בכמה רמות קושי (בליווי אביזרים ובלעדיהם), תוך רכישת כלים להתקדמות אישית מותאמת.

משך הסדנה כשעה וחצי.

ההשתתפות בסדנה אינה מצריכה ידע מוקדם ומותאמת לכל רמה. מומלץ למדריכי תנועה מכל הסוגים!!!
מספר המקומות מוגבל. אנא הבטיחו את מקומכם מראש!

הסדנה תתקיים ביום שישי- 14.11.2014 בשעה 10.00
המחיר: 50? בלבד!!!
כתובת: רחוב בית הכרם, ירושלים

איריס בר לב

איריס בר לב, מורה לפילאטיס מכשירים ומזרן, מתמחה בשיקום ובעבודה עם ספורטאים. רפאל בר לב, מורה לצ`י קונג, 30 שנה בתחום, מטפל בצ`י קונג הילינג ומאסטר רייקי. במרכז יסודות שיעורים פרטיים וקבוצתיים, טיפולים וסדנאות ייחודיות המשלבות פילאטיס צ`י קונג.
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות ו/או להמשך הזמנה

>
<

כל הפעילויות של יסודות - חינוך לתנועה סומטית:

פילאטיס מכשירים ומזרן ושיעורי צ`י קונג

מרכז ESIM ללימוד והעצמה

שיעורי פילאטיס מזרן בקבוצות של עד 8, פילאטיס מכשירים שיעורים פרטיים וסמי-פרטיים (בזוג). שיעורי צ`י קונג פרטיים ובקבוצות קטנות. טיפולים: צ`י קונג הילינג ומאסטר רייקי. » עם איריס ורפאל בר לב

כל השבוע
פילאטיס מכשירים ומזרן ושיעורי צ`י קונג

מרכז ESIM ללימוד והעצמה

עם: איריס ורפאל בר לב

מתי: כל השבוע

שיתוף חברים
עם : איריס בר לב
מתי : שישי 14/11/2014 10:00-11:30