עם :
עמית דרור (עמיתמית)
שיעור בן שעה וחצי במסגרת פסטיבל bodyways בגעתון.
בשיעור נתרגל תנוחות ומעברים מעולם האקרובאלנס עם שילוב של חימום/אימון מעולם הפילאטיס בכדי להטמיע עקרונות עבודה נכונים עם הגוף.
בעולם התנועה קיימים עקרונות עבודה דומים בתחומים רבים.
עבודה בטכניקה נכונה עם הגוף מאפשרת הורדת עומס ממערכת השרירים והשלב ובכך מאפשרת.
שיטת פילאטיס (בעיני) היא בראש ובראשונה כלי לחינוך גופני. מעבר לחיזוק והגמשת השרירים מתוך תרגול יש ערך רב ללימוד עקרונות החזקת גוף, איזון, שווי משקל נשימה ועבודה עם משקל גוף.
העקרונות הללו גם נלמדים קוגניטיבית, וגם מתוך הטמעה של הרגלי עבודה נכונים מתוך "זכרון שרירי".
בשיעור "אקרובאלנס דרך פילאטיס" נתרגל מספר תנוחות ומעברים בשכיבה (L basing) ובעמידה, בזוגות או שלשות.
את התנוחות והמעברים הללו נקדים, מספר פעמים במהלך השיעור, בתרגול פילאטיס ייעודי לתנוחה שיאפשר עבודה קלה מדוייקת ונכונה יותר.
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה