עם :
ענבר רונן
8 מפגשים *שעתיים מפגש. דרישות קדם:סיום קורס מתחילים /ידע מקביל. שליטה בביסוס, תעופה ושמירה בתרגילים כמו: מטוס, כיסא, לויתן, עמידה על ברכיים, שולדר סטנד, סטאר, עטלף ומעברים ביניהם.
** שמונה מפגשים - שמונה שבועות, שעתיים כל מפגש.
** החל מה 24.1 ועד ה 14.3
** השיעורים יתקיימו באולם תנועה בבית ספר אליאנס (ליד המרכז המסחרי ברודצקי - רמת אביב). האולם מושלם לפעילות זו: ממוזג, עם מראות ורצפה רכה. הפעילות תהיה על מזרנים מתאימים.
למי הקורס מיועד? למי שסיים קורס מתחילים/ מתחילים פלוס/ ידע מקביל. ורוצה להתקדם לשלב הבא - לרצפים ומעברים מורכבים. על אלו נשים את הדגש בקורס הזה.
על מנת להפיק המיטב מהקורס רצוי לשלוט בביסוס / תעופה ושמירה בתרגילים בסייסים, כדוגמת: מטוס, כיסא, לויתן, עמידה על ברכיים, שולדר סטנד, סטאר, עטלף ומעברים ביניהם, לדעת לבצע לנינוחות וללא שמירה לפחות שני רצפים ולהבין את עקרונות היסוד של העולם המופלא הזה.
שיעור אקרו יוגה מורכב מהאלמנטים הבאים:
? תרגילי יוגה בזוגות או בשלשות: נעזרים אחד בשני בכדי להתארך, להימתח ולהיפתח.
? עמידות ידיים ? החל מתרגילי הכנה שמכינים אתה גוף למנח של עמידות ידיים וכלה במגוון תרגילים לשיפור, חיזוק והבנת הטכניקה של עמידות הידיים.
? אקרו-יוגה ? שני אנשים או יותר יוצרים תרגילי שיווי משקל אחד על השני, עם מעברים מתנוחה לתנוחה. נתחיל מהתנוחות הבסיסיות ונעבור לרצפים מעניינים ומהנים.
? תעופה תרפויטית
? מסאז` תאילנדי
יש להגיע בבגדים נוחים
בנוסף בקבוק מים וחיוך יעשו פלאים לתרגול שלכם.
עלות: 500 שקלים, 16 שעות
מספר המקומות מוגבל. להרשמה אנא כתבו לי הודעה
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה
כל הפעילויות של אקרו-יוגה ענבר:
שיטת תרגול מיוחדת ומהנה שמשלבת בין אקרובטיקה רכה, איזון הגוף ומשחק משותף. נמצא שיווי משקל תוך כדי תנועה ונשלב אלמנטים מעולם היוגה, הקרקס והאיזונים.» עם ענבר רונן
אקרו יוגה!! ספורט כייפי ומחבר: תרגול של תקשורת, התמסרות ושיתוף פעולה, טכניקה ודיוק ובעיקר - הרבה כיף!» עם ענבר רונן
אקרובטיקה, יוגה ועיסוי תאילנדי הלימוד נעשה בצורה יסודית, בטוחה ומהנה * יש צורך בניסיון קודם * אין צורך להגיע עם פרטנר * גילאי 18+» עם ענבר רונן
אקרובטיקה, יוגה ועיסוי תאילנדי הלימוד נעשה בצורה יסודית, בטוחה ומהנה * אין צורך בניסיון קודם * אין צורך להגיע עם פרטנר * גילאי 18+» עם ענבר רונן
אקרו יוגה!! ספורט כייפי ומחבר: תרגול של תקשורת, התמסרות ושיתוף פעולה, טכניקה ודיוק ובעיקר - הרבה כיף!הזדמנות לחוויה ספורטיבית, מרגשת ומקרבת» עם ענבר רונן
עם: ענבר רונן
מתי: ראשון-שבת
למד את יסודות עולם האקרו-יוגה מההתחלה בצורה מהנה ובטוחה. 🤸🏻השיעורים יתקיימו בסטודיו מאובזר, עם מזרנים רכים ומראות» עם ענבר רונן
יסודות עולם האקרו-יוגה מההתחלה בצורה מהנה ובטוחה. 🤸🏻השיעורים יתקיימו בסטודיו מאובזר, עם מזרנים רכים ומראות במרכז תל אביב - חנייה חינם.» עם ענבר רונן