עם :
רחל וילוז`ני
רובנו שרויים זמן רב במהלך היום כפופים לקדים ? רכונים על שולחן העבודה או מול המחשב, בסידור הבית, בנהיגה וכו`. תרגול כפיפות לאחור הוא הזדמנות נהדרת לפתוח את חלקו הקדמי של הגוף
רובנו שרויים זמן רב במהלך היום כפופים לקדים ? רכונים על שולחן העבודה או מול המחשב, בסידור הבית, בנהיגה וכו`. תרגול כפיפות לאחור הוא הזדמנות נהדרת לפתוח את חלקו הקדמי של הגוף ובכך לאזן ולפצות על הזמן שבו גבנו קמור.
בשל אופיין המאתגר של הכפיפות לאחור, בשעת התרגול שלהן יש לנו הזדמנות מצוינות לחקור את גבולות הסבלנות וקור הרוח שלנו ולעבוד על קבלה עצמית שעומדת אל מול הנטייה שלנו לחמוד את תהילת התנוחה המושלמת.
בסדנה נחקור לעומק את הכיוון התנועתי לאחור ונלמד כיצד להכין את הגוף ולרגל מתוך הקשבה וכבוד לגבולות של הגוף.
מתאים לכל הרמות
עלות 140 ?
הרשמה מראש
מינימום 12 משתתפים
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה