' '
לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

יוגה, מיינדפולנס ויוגה-תרפיה בירושלים בירושלים

הצטרפ/י
עם : טלי בן יצחק
מתי : שני- רביעי 13:00-21:45
עם :

טלי בן יצחק

- יוגה ותנועה קשובה בקבוצות קטנות
- יוגה טיפולית במפגשים אישיים - לתמיכה ולשיפור איכות החיים במצבי גוף-נפש מורכבים
- קורסי מיינדפולנס ומדיטציה
שלום ונעים להכיר!
אני טלי, ואני שמחה להזמין אותך למגוון פעילויות גוף-נפש בסטודיו מקסים במרכז ירושלים:
- יוגה ותנועה קשובה בקבוצות קטנות
- קורסי מיינדפולנס ומדיטציה
- יוגה טיפולית (יוגה-תרפיה) במפגשים אישיים

הגישה שלי היא אינטגרטיבית - שילוב בין סגנונות וכלים כדי להתאים את הטכניקות לאדם.

יוגה בקבוצות:
אני מלמדת יוגה ותנועה קשובה, ומאד נהנית ללמד באופן אינקלוסיבי-
חשוב לי ללמד תרגול שמתאים למגוון של גופים (ונפשות!), כזה שמזמין ללמידה עמוקה ומרפאת את עצמינו,
ובאותה הנשימה עושה מקום גם לאתגר, לכיף של התנועה ולגילויים.

השיעורים בימי שני ורביעי בערב,
בקבוצות של עד 8 משתתפים.ות, וארכם שעה וחצי.
השיעורים משלבים מגוון סגנונות תנועה, גם מתוך היוגה וגם מעולמות "שכנים" כמו צ`י קונג וריליס.
התנועה בדגש על איכות של מיינדפולנס: תשומת לב קשובה ולא-שיפוטית, המפתחת חמלה, סקרנות, יציבות וגמישות.

טיפולים ביוגה:
יוגה-תרפיה היא כלי טיפולי לתמיכה במצבי גוף-נפש מורכבים, למען שיפור באיכות החיים, רווחה וצמיחה.
זהו תהליך דרך מפגשים אישיים,
בהם כלים מעולמות היוגה השיקומית, תנועה, נשימה ומיינדפולנס משמשים למענה מותאם אישית עבורך.

יש לי נסיון מיטיב ביוגה-תרפיה ל:
? הקלה ושיפור איכות החיים בהתמודדות עם כאבים כרוניים
? שיפור יכולות ומיומנויות תנועה בגיל השלישי
? כלים לוויסות רגשי, משאבים וצמיחה במצבי חרדה ומשבר
? הקלה על הכאב ושיפור איכות החיים במצבי דלקות פרקים ופיברומיאלגיה
? פרקינסון ? שיפור תנועתי-תפקודי, תחושת מסוגלות ואמון בגוף
? שיקום תנועתי ומוטורי משלים במצבי שריר-שלד: בלטים ופריצות דיסק, שחיקת מיניסקוס/קריעת רצועות בברך, שברים בקרסול ופריקות כתף
אימונים באופן פרטני לפי צורך אישי, תמיכה וכלים לצמיחה, לריפוי עצמי ושיקום.

קורס מיינדפולנס:
מיינדפולנס הוא שם כולל לאפשרות להיות בתשומת לב קשובה, שאינה שיפוטית אל המתרחש בהווה - בתוכנו ומחוצה לנו.
היא איכות טבעית, ומצד שני כזו שנוטה בקלות להתערפל או לחמוק מאיתנו.
אנחנו יכולים ויכולות לטפח את האיכות הזאת דרך מגוון רחב של תרגילים - גם במדיטציה בישיבה או בשכיבה, וגם בתוך חיי היום-יום שלנו.
מיינדפולנס זאת הזמנה למפגש, עם עצמנו ועם העולם, עם החיים,
ובתוך המפגש הזה - גילוי של אפשרויות חדשות.
אפשרויות שיש בהן יותר חופש, חמלה, רווחה ויציבות.

הקורס הבסיסי בן 6 מפגשים, בימי שני בערב.
קורס ההמשך, למי שכבר יש לו/ לה נסיון מזמין להעמקה וגם להיכרות ראשונית עם הבסיס - בדרך הבודהיסטית (ממנה המיינדפולנס הגיע אלינו למערב).

טלי בן יצחק

נעים להכיר, אני טלי!
חוקרת באהבה את עולמות הגוף-נפש-רוח.
מורה ליוגה המשלבת מגוון עולמות תנועה בשיעורים,
מטפלת ביוגה-תרפיה במפגשים אישיים, במסלול הכשרה לפסיכותרפיה
ומעבירה קורסי מיינדפולנס וקבוצות תרגול מדיטציה.
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות ו/או להמשך הזמנה

>
מאור מורד
<

שיתוף חברים
עם : טלי בן יצחק
מתי : שני- רביעי 13:00-21:45

פנייתך תישלח ישירות ליוצרים
פרטי התקשרות נוספים יופיעו מיד עם הצטרפותך