לפתוח את הסופ"ש בזמן איכות עם עצמי, רגעים של תשומת לב וכוונה טובה ממני, אליי.
התרגול פותח את היום באופן מיטיב, וגם מפתח איכויות המשפרות התנהלותנו בחיי היום היום. הזדמנות לרפתח מיומנות לפעול מתוך בחירה מודעת, להבדיל מדפוסים והרגלים, מה שמהווה כמובן התנהלות בריאה ומשמחת יותר עבורנו ועבור הסובבים אותנו :)
מתקיים ברציפות מתחילת ימי הקורונה (פברואר 2020).
למתחילים, מנוסות, אורחות מזמנות, או מתמידים ונחושות.
הזמנה לקחת הפסקה באמצע השבוע, לפגוש את עצמנו, לתת לעצמנו תשומת לב, הקשבה, וכוונה טובה. לפעמים זה מאתגר, לרוב זה פשוט, נוגע עמוק, מרגיע, ומהנה.» עם Amit Azaz
אחת לשבועיים, בימי שישי, אחה"צ. פותחים את הסופ"ש בחגיגה לגוף ולנפש. מתחילים במדיטציה קצרה, עוברים לתנועה מודעת, וממשיכים בריקוד חופשי עם די-ג`יי.» עם עמית עזז