עם :
אור אבישי
שיעורי מחול עכשווי רכים ומחזקים
שילוב טכניקות שונות
שכלול יכולות פיזיות
העמקת הקשר לעצמי- הקשבה לאיפה אני, מה אני צריךה
תרגול תנועה מירבית במאמץ מזערי
ובעיקר הרבה תנועה מניעה בריאה ומהנה
טכניקת רליס מציעה התבוננות בהרגלים שלנו ותרגול של שחרור החזקות מיותרות שמונעות מאיתנו לנוע בחופשיות במרחבי הגוף והחלל.
לעבוד עם מה שנחוץ ולעזוב את מה שלא נחוץ
הרבה חשיבה בכיוונים ודמיון שתומך בקלילות וחופש התנועה
הרבה חיזוק שרירי ליבה ותרגול של שזירת מנוחה בתוך התנועה.
טכניקת Fly Low שפותחה ע``י האמן דיויד זמברנו בזמן שהיה פצוע ולא יכול היה לעמוד על רגליו, נעה בחופשיות קרוב לאדמה ובהתיידדות איתה.
איך להרגיש ביטחון ולצמוח מתוך ובהתמסרות לקרקע.
בהתבוננת על עקרונות פיזיים אוניברסליים הטכניקה מזמינה כוח מה עתיקה למחול עכשווי. הרבה תנועה שמרגישה לפעמים כמו תעופה בגבהים נמוכים ביותר.
עקרונות משיטת אלכסנדר משתלבים יפה עם שתי הטכניקות האחרונות, בתרגול הקניית הרגלים מיטיבים והפסקת הרגלים לא מייטיבים.
בחשיבה בכיוונים על מנת לנוע בחופשיות בניהם, להתרחב בחיבור למרחב ולא להתקבע בתוך צורה צרה.
כל עיקרון משמעותי שלמדתי ומהדהד בחיי היומיום שלי, נכנס לשיעורים והופך מ-חול למחול
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה