עם :
יואב אילן
להתחיל את הבוק בצורה מאוזנת ומרעננת עם תרגול המיטיב עם בריאות הגוף והנפש. חוזרים בשישי אחרי החגים. שיעור ראשון ללא עלות.
להתחיל את יום שישי בצורה מאוזנת ומרעננת עם תרגול המיטיב מאוד עם בריאות הגוף והנפש.
משך התרגול: 30 דק
אלו הם ימים מתוחים מאוד עבור כולנו ודווקא בעת הזו חשוב לשמור על בריאות הגוף והנפש.
התרגילים שנעשה מיועדים לשחרר מתח
ולהכניס שקט ואיזון לגוף ולנפש.
תרגול פשוט, עדין ואיטי המכיל תרגילי הרפיה נהדרים, מתיחות, נשימה עמוקה והעלאת רמת האנרגיה.
בבסיס התרגול אנחנו מתרגלים איטיות.
תנועות איטיות, בגדר מדיטציה בתנועה יוצרות עדוות עדינות אשר משקיטות את התודעה והנפש. התנועות מחלחלות עמוק ופועלות כמו קסם. הנשימה מאיטה, דופק הלב מאט, המחשבות מאיטות.
כל זה קורה במסגרת של פעילות גופנית המיטיבה עם בריאות גופנו במגוון רב של תחומים:
1) מחזק את מערכת החיסון
2) מגמיש ומחזק את הגוף
3) מפחית כאבי ראש ומיגרנות
4)מפחית דלקות בגוף על ידי שחרור מתח מהמפרקים/גידים/שרירים
5) מוריד את רמת הסטרס והמתח הנפשי וממלא בתחושת רוגע
6) משפר את יכולת הריכוז ובהירות המחשבה
7) משפר את תפקוד אברים פנימיים מרכזיים - כבד,כליות, מערכת העיכול ועוד..
8) מאזן לחץ דם גבוה/נמוך
9) מטפל בבעיות גב
10) מחזק את מערכת הנשימה
ועוד..
יהיה לי לזכות גדולה לתרגל איתכם, יואב
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה
כל הפעילויות של צ`י קונג בזום עם יואב אילן:
לאור המצב בארץ אני פותח לקהל הרחב את כל שיעורי הצ`י קונג בזום בשבועיים הקרובים. אני מזמין אתכם לשיעורי צ`י קונג מרפאים ללא עלות עד 10/10.» עם יואב אילן
עם: יואב אילן
מתי: ראשון, שלישי, חמישי