עם :
ויקי טומסקי
סטודיו גרין אקסטרים יוגה ופילאטיס, בהדרכת ויקי טומסקי, מזמין אתכם לאימון מיוחד וחגיגי,
ביום שישי ה ? 14.10 בשעה 13:00 ובו נתרגל ביחד 108 ברכות לשמש.
ברכת השמש כוללת מקבץ תנוחות המבוצעות ברצף, תוך תיאום מלא בין תנועה לנשימה. המקבץ, המתחיל ומסתיים בעמידה, מבוסס על תנועות יומיומיות שגורות, כמו זקיפה, כפיפה ומתיחה של הגוף ושימוש קואורדינטיבי בידיים וברגליים, ומכאן נובעת חשיבותו הגדולה לתפקוד יומיומי.
תרגול 108 ברכות שמש ברצף מהווה חלק אינטגרלי בכל שיטות היוגה השונות. זהו תרגול אנרגטי ודינמי במיוחד, ונהוג לערוך אותו בעת חילופי עונות. החזרה על התרגיל מספר רב של פעמים מאפשרת את התהוותו של מצב תודעתי, שבו המתרגל הופך למתבונן: הוא הופך לצופה בגופו בעודו מבצע את הפעילות. מתישהו במהלך התרגול נעלמת תחושת הזמן, האיברים מתארגנים מאליהם לביצוע התנוחה, והתודעה מרחפת למחוזות אחרים.
לפרטים נוספים :
http://www.greenyoga.co.il/?page_id=1387
בברכה סטודיו Green Extreme Yoga
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה