תרגול המשלב יוגה קלאסית לצד אלמנטים מאומנויות הלחימה. דגש על שיפור החוזק והיציבות הגופנית, הגברת יכולת הריכוז והשקט הפנימי, העצמת החיבור לאדמה, ופתיחת ערוץ חיבור ליכולת אבחנה ורגישות לגבי מה נכון לנו בתרגול.
תרגול המשלב יוגה קלאסית לצד אלמנטים מאומנויות הלחימה. דגש על שיפור החוזק והיציבות הגופנית, הגברת יכולת הריכוז והשקט הפנימי, העצמת החיבור לאדמה, ופתיחת ערוץ חיבור ליכולת אבחנה ורגישות לגבי מה נכון לנו בתרגול.
לקריאה נוספת »
מאז שאני זוכר את עצמי חיפשתי תשובה לשאלה... איך להיות יותר מאושר. בהתחלה אני זוכר את הכמיהה הזו מתעוררת בי ככמיהה לחופש! חופש מהכל, מהחברה, מהמסגרות מהנורמות. החיפוש הזה הוביל אותי להודו הרחוקה, שם גיליתי דרך. דרך של גילוי עצמי, דרך של כנות, מסתורין, מודעות ותנועה... דרך היוגה.
ומאז זו הדרך בה אני הולך.
ומה שווה האושר אלא אם אתה חולק אותו...? מאז אני רואה את היעוד שלי בעולם בלחלוק את החוכמה, את ההבנות הפשוטות שאני מבין ומפנים, יחד עם כל מי שירצה לשמוע וללמוד. אני מזמין אתכם לשעור ניסיון, לחוש, לבדוק ללמוד להכיר עצמנו דרך התנועה, דרך היוגה... שלכם רועי
אסכולת ה-Shadow אשר גובשה ע"י שאנדור רמטה, הינה אסכולת האתא יוגה המבוססת על משנתם המעשית של הכתבים ההודים העתיקים. המונח הסנסקריטי chaya, משמעותו צל, שכבה או מעטפת. בתהליך ההתגשמות מהרוח לחומר המהות הראשונית, הנשמה מתעטפת בכיסויים המהווים חסימה של האור הפנימי.
תרגול היוגה הוא הכלי באמצעותו אנחנו יכולים לחקור את הכיסויים הללו, ובהדרגה להסיר אותן ולחשוף את הטבע האמיתי שלנו. כך כך התרגול היוגי לוקח את המושג "shadow" והופכו מ"צל" ל "אור".
הכתבים היוגיים מציעים שהתרגול יכיל בתוכו סדרה של תנוחות וכיווני תנועה אשר אומצו ממבחר הפעולות האנושיות: מלאכות היומיום, אומנויות לחימה, ריקוד, ומתוך ממלכת החי והצומח.
אותם תנועות הנן תנועות פשוטות ביותר של חימום הגוף, פתיחת המפרקים וכיווני התנועה, עבודת רגליים חזקה ושימת לב לאיכות התנועה ומאיפה היא באה המביאות אותנו בהדרגה להתפתחות הנכונה של נשימת החיים וחשיפתה של העוצמה החבויה בתוכנו.
מושם דגש על שיפור החוזק והיציבות הגופנית, הגברת יכולת הריכוז והשקט הפנימי, העצמת החיבור לאדמה, ופתיחת ערוץ חיבור ליכולת אבחנה ורגישות לגבי מה נכון לנו בתרגול.
תרגול השאדו יוגה הינו תרגול יוגה קלאסי המשלב בתוכו תנועת רגליים יוצאת דופן, ותנוחות וכיווני תנועה אשר אומצו מאומנויות הלחימה, בתרגול מושם דגש לכוח האצור בבטן התחתונה, לאש העיכול, ולצמתי האנרגיה בגוף.
נתוודע, ונתרגל סדרות לחימום הגוף, שימון המפרקים ופיתוח יכולת התנועה, הנעה וחיבור לאנרגיה העולה מעלה (PRANA) לאנרגיה היורדת לאדמה (APANA) ולאש העיכול המייצרת חיים (AGNI). כל זאת דרך חיבור לתחושות בגוף, הכרה בגבולות הגופניים והנפשיים שלנו ולמידת הדרך החכמה להרחבתם...
יוגה - תנועה מתוך חופש...חקירה עצמית דרך לימוד עומקי הנשימה ותנוחות היוגה, דיוק ויציבות בתנוחה יחד עם לימוד תנועה זורמת מתוך שקט ואיזון פנימי.» עם רועי לוי
תנועה מתוך חופש...מפגשי יוגה בהם נלמד על עצמנו דרך התחושות בתנועה ובנשימה.דרך ההקשבה לתחושות נגיע להשקטת התודעה וחיזוק הגוף.קבוצה קטנה ואינטימית בסטודיו חמים.» עם רועי לוי