שיטת פילאטיס עוזרת לנו ללמד את מערכת השלד והשרירים שלנו לנוע בהתאם לתפקוד המקורי שלהם ובכך היכולת התפקודית של השרירים והמפרקים משתפרת. עבודה זו יוצרת תחושת הקלה ממתחים ומכאבי גב וצוואר, מונעת פציעות ומשפרת באופן כללי את איכות החיים שלנו.
שיטת פילאטיס עוזרת לנו ללמד את מערכת השלד והשרירים שלנו לנוע בהתאם לתפקוד המקורי שלהם ובכך היכולת התפקודית של השרירים והמפרקים משתפרת. עבודה זו יוצרת תחושת הקלה ממתחים ומכאבי גב וצוואר, מונעת פציעות ומשפרת באופן כללי את איכות החיים שלנו.
לקריאה נוספת »
הלימוד נעשה בקבוצות של עד חמשה תלמידים בשיעור. השיעורים מועברים על פי הקריטריונים הבנלאומיים של ה pilates method alliance PMA . השיעורים מושפעים גם מטכניקות תנועה נוספות, אותן רכשתי במשך עבודתי.
אפרת, פילאטיס ושיקום אורטופדי דרך התנועה בשיטת trigger point therapy. מלמדת פילאטיס זה 10 שנים. בעלת ניסיון עשיר ורקע בריקוד ותנועה. מתמחה בעבודה שיקומית מפציעות למיניהן, וכאבים כרוניים, וכן עם אוכלוסיה בריאה ומגוונת: אתלטים רקדנים, נשים בהריון ולאחר לידה.
שיקום תנועתי אורטופדי בגישת Trigger point therapy
שיקום תנועתי הינו טכניקה המאפשרת איתור, זיהוי וטיפול בכאבי שרירים ובכשלים תנועתיים.השיקום יעיל לכל בעיות השרירים הקיימות(בעיקר כרוניות)בפרקי זמן קצרים יחסית הטיפול מתבסס על ידע קינסיולוגי(תנועתי),יציבתי מעמיק המאפשר שיחרורם המיידי של השרירים והחזרתם לטווחי תנועה נורמלים..ובשילוב של הנסיון שרכשתי במשך לימודי ועבודתי בהוראת הפילאטיס.