-שיעורי הולה הופ בספורטק תל אביב-ראשון -רביעי ושישי סדנת הופליי- hooplay לכל אירוע -לכל גיל סדנת הכנת הולה הופ אישי לקחת הביתה סדנאות חד פעמיות בכל הארץ- קבוצות או פרטי שיעור ריקוד עם הולה הופ בתל אביב לכל גיל
-שיעורי הולה הופ בספורטק תל אביב-ראשון -רביעי ושישי סדנת הופליי- hooplay לכל אירוע -לכל גיל סדנת הכנת הולה הופ אישי לקחת הביתה סדנאות חד פעמיות בכל הארץ- קבוצות או פרטי שיעור ריקוד עם הולה הופ בתל אביב לכל גיל
לקריאה נוספת »
נולדתי בקולומביה עליתי לארץ בגיל 20 חיפשתי חיים אחרים ומתאימים יותר. נדדתי הרבה בארץ מצפון ועד דרום. מצאתי את הבן זוג האהוב שלי, הבאנו 3 ילדים לעולם. חיינו במקומות יפהפיים בארץ, מכמורת, חוקוק, ועכשיו תל אביב.
בגיל 40 הגיע לחיים שלי חישוק ותפסתי אותו בשתי ידיים. זה הפך להיות העולם שלי- בחמש שנים האחרונות. ריקוד, כושר, מדיטציה, פרנסה ושמחה. כרגע בתל אביב, מעבירה את אהבתי הלאה - סדנאות, שיעורים וכל מה שקשור לתנועה עם חישוק.
חבר יקר בחיים שלי. החישוק
אודות ריקוד ההולה הופ
ריקוד ההולה הופ הוא למעשה אימון כושר במסווה של כיף! מחקר של המועצה האמריקאית לפעילות גופנית מצא ששלושים דקות אימון בריקוד ההולה הופ שורף כ-200 קלוריות!
ריקוד ההולה הופ משפר פעילות לב וכלי דם וכמו כן משפר כוח, קוארדינציה, מודעות עצמית, גמישות, ביטחון עצמי ויצירתיות.
בשנים האחרונות ההולה הופ נהייה פופולארי ומוכר לא רק כמשהו ששייך לעולם הבמה וההפועות, אלה גם כצורת אימון אפקטיבית במיוחד.
ריקוד ההולה הופ הוא עכשיו מוכר כצורת אימון אלטרנטיבית לצד פעיליות פופולריות אחרות כגון קיק בוקסינג, ברייק דנסינג וריקודי בטן. לעיתים קרובות מקומות שמציעים יוגה ופילאטס מציעים גם את ריקוד עם חישוק כתוספת לשיעורים הרגילים שלהם משום שכל אלה ידועים כמשפרים כוח, שיויי משקל וגמישות.
כל מה שאתם צריכים זה 10 דקות של סיבוב. אם אין לכם זמן להקדיש לזה 10 דקות רצוף אז תחלקו את זה לשני אימונים של 5 דקות כל אחד. הצורה הנכונה ביותר לעשות זאת היא לסובב כל פעם לצד אחר, כך ששני חלקי שרירי הבטן יקבלו מנת אימון שווה. לא צריך לשבור את הראש בללמוד תרגילים מסובכים. מספיק לסובב את החישוק בצורה פשוטה מסביב למותן לקבלת תוצאה נראית וחיטוב המותן והבטן.
זה מתאים לאנשים שרוצים מצד אחד להיכנס לכושר ולשרוף המון קלוריות אבל מצד שני לסיים אימון עם חיוך על הפנים.
hooplay לאירועים /ימי גיבוש וכיף /מסיבות פרטיות / ימי הולדת
לרקוד עם חישוק לקצב התופים זאת חוויה של שמחה וכיף! מה שנראה קשה ובלתי אפשרי הופך למעשי..פתאום מצליחים. תהליך הלמידה והרגשת ההצלחה היא מופלאה.
מעיר, משחרר ועושה כושר!! ריקוד ההולה הופ משפר פעילות לב וכלי דם וכמו כן משפר כוח, קוארדינציה, מודעות עצמית, גמישות, ביטחון עצמי ויצירתיות.
אפשרויות רבות לסדנת הופליי- סדנאות הופדאנס- שיעורים פרטיים
*שיעור פרטי לריקוד עם חישוק- כל מקום בארץ *שיעור קבוצתי חד פעמית בכל מקום בארץ *שיעור ריקוד עם חישוק -כל השנה בתל אביב- לכל הגילאים *מכירת חישוקים למתחילים ומתקדמים בכל הארץ *סדנאות הופליי לכל אירוע- לכל גיל
כיף בלתי נשכח החוויה האינטראקטיבית היא חיובית ומהנה, שמשרה מצב רוח טוב, ומשאירה חיוכים על פניהם של כל המשתתפים. זאת חגיגה אמיתית של אינטראקציה עם אנשים שבאים להנות ביחד
מה היתרונות של ריקוד עם חישוק?
מעודד גיבוש בקבוצה אימון אנרגטי של הלב וכלי הדם תחושות שלווה ואושר שיפור האנרגיה והגמישות הגברת יכולות הקואורדינציה ושיווי משקל הפגת מתחים יצירת תחושת רווחה עידוד לצד היצירתי ולביטוי העצמי שיפור הדימוי העצמי וקבלת העצמי
קהל היעד:
אירועי חברות פעילות לעובדים מסיבת חברים / משפחות / ילדים יום כיף לעובדים אירוע ייחודי- בר/בת מצווה, ימי הולדת אירוע בטבע מסיבת רווקים/רווקות, חתונה
הפעלה המתאימה לקהלים גדולים בכל גיל. יש אפשרות להכנת חישוק אישי לקחת הביתה. הופעת חישוק אורות וחישוק אש ? בליווי מוסיקה חיה (דניאל עם דג`מבה,קחון והאנג)
כושר, ריקוד וכיף עם הולה הופ זה מתאים לאנשים שרוצים מצד אחד להיכנס לכושר ולשרוף המון קלוריות אבל מצד שני לסיים אימון עם חיוך על הפנים.» עם jul oved ג`ול עובד