שיטת הכנה ללידה המשלבת את טכניקות הפילאטיס יוגה ודמיון מודרך על מנת לתת לגופנו את מירב הכוחות והכלים להתמודדות עם לידה קלה וטבעית. מומלץ לנשים בהריון ראשון או לנשים שרוצות לחוות לידה טבעית.» עם עינת אבס-אונציג
פילאטיס דינמי בשילוב אומנויות התנועה, מחול יוגה עיצוב וחיטוב. בשיעור זה נשים דגש על יציבה נכונה, חיזוק והארכת השרירים, גמישות ועבודה נכונה עם הגוף והנשימה. שיעורים עם דגש על ליווי פרטני.» עם עינת אבס-אונציג