גארודה=מקצב וזרימה ,בדיוק כשם שמי השלגים המופשרים מפסגות ההרים זורמים ויוצרים פלגים,אגמים,נהרות ולבסוף מרוקנים עצמם אל הים,כך השיעור נמצא בזרימה מתמדת עם שנויי מקצב ודינמיקה.לפעמים נעצר לרגע כדי להאסף ולהתרוקן לתוך ים האנרגיה של החיים
גארודה=מקצב וזרימה ,בדיוק כשם שמי השלגים המופשרים מפסגות ההרים זורמים ויוצרים פלגים,אגמים,נהרות ולבסוף מרוקנים עצמם אל הים,כך השיעור נמצא בזרימה מתמדת עם שנויי מקצב ודינמיקה.לפעמים נעצר לרגע כדי להאסף ולהתרוקן לתוך ים האנרגיה של החיים
לקריאה נוספת »
גארודה מזרן- ג`יימס דה סילבה ,ממציא והוגה השיטה מגיע מעולם הבלט והכוריאוגרפיה וכשהדריך תלמידים בשיטת הפילאטיס, אחרי חיפושים בין הדיסיפלינות השונות ובחוסר יכולתו למצוא מענה הולם לשאיפותיו להביא את תלמידיו מיקסום יכולותיהם, פיתח את שיטת הגארודה מזרן אשר נתמכת מעולם הפילאטיס,יוגה,ג`יירוקינזיס ומחול (מושפע רבות מעולם התנועה של מרתה גרהאם). השיטה הינה הוליסטית ודינאמית ?ומתאימה לקצב המהיר של תקופתנו. מבחינת עבודת הנשימה,ניתן למצוא את פרקטיקת ההאסנה של היוגה לצד האתלטיות והחן שבעולם המחול. השיטה מסייעת בלימוד ותרגול תבניות תנועה נכונות ופונקציונאליות ,ומתבססת על הבנה מעמיקה של רקמות החיבור בגופינו ? תפקידן וחשיבותן המכרעת במערכת השלד שריר.
האימון מתקיים בקבוצות קטנות (עד 6 מתאמנים) תוך השמת דגש על רמת ואיכות השיעורהן בפן המקצועי והן בפן האישי.
גארודה מכשירים- מיטת הגארודה פותחה על בסיס עבודת המזרן. מהו הייחוד של השיטה?
מיטת הגארודה מפתחת את המוח ואת הגוף, תוך כדי התקדמות התלמיד בהבנת הפילוסופיה העומדת מאחורי התרגילים. שיטת האימון מרחיבה את היכולת של הגוף להתגמשות, תוך כדי גיוון מירבי בתרגילים .
המיטה הייחודית הזו מביאה את אימון הספורט המשקם באופן ספציפי לרמה אחרת לגמרי ? חסידי השיטה טוענים כי הגארודה הינה הדרך האינטליגנטית ביותר להתאמן.
למי מתאימה השיטה? השיטה מיועדת לכולם-בכלל הגילאים והמצבים הגופניים,האימונים הפרטניים מאפשרים את התאמת תוכן השיעור לצרכי המתאמן באופן מושלם.
בנוסף, השיטה מתאימה במיוחד לאתלטים ולספורטאים מקצועיים והוכח שאימון שוטף בה מביא תוצאות אופטימליות הבאות לביטוי באיזון גופני, באורך השרירים וכפועל יוצא בהפחתת כאבי מפרקים, ובשיפור ביצועים בתחומים תחרותיים.
איך זה עובד ? האימון מתקיים באופן אישי או זוגי ? כאשר כל אחד עובד על מיטה משלו ומקבל את מירב תשומת הלב,ההדרכה הצמודה והמקצועית ברמה הגבוהה ביותר.
המאסטר ג`יימס דה סילבה מגיע לארץ-הזדמנות חד פעמית לקבלת תעודת הסמכה בגארודה מזרן וסדנת גליל. הקורס יתקיים בין התאריכים 5-9 לאפריל. הרשמה מוקדמת דרך האתר www.garuda.co.il» עם Anabel Lavi