מתאמן בקונג פו משנת 2011 אצל מאסטר איל אופיר בדגש על סגנון שאולין קונג פו. במהלך שנים אלו בילה שנתיים במצטבר בבתי ספר לקונג פו בסין, פעם אחת ב2013-14 ופעם נוספת ב2016-17. במהלך השהות בסין למד גם טאי צ`י (בסגנונות יאנג וצ`ן) וצ`י גונג.
מתאמן בקונג פו משנת 2011 אצל מאסטר איל אופיר בדגש על סגנון שאולין קונג פו. במהלך שנים אלו בילה שנתיים במצטבר בבתי ספר לקונג פו בסין, פעם אחת ב2013-14 ופעם נוספת ב2016-17. במהלך השהות בסין למד גם טאי צ`י (בסגנונות יאנג וצ`ן) וצ`י גונג.
לקריאה נוספת »
שאולין קונג פו הוא סגנון הקונג פו העתיק בסין. הוא התפתח במנזר שאולין הבודהיסטי וקשור באופן עמוק למסורת הבודהיזם. במהלך השנים הקונג פו התפשט בסין והסתעף לעשרות ואף יותר סגנונות שונים ומגוונים, חלקם מזכירים אחד את השני וחלקם ייחודיים ויוצאי דופן בסגנון התנועה שלהם. השאולין קונג פו מתאפיין בתנועה מעגלית של הגוף ובתיאום של חלקיו השונים על מנת לייצר תנועה כמה שיותר יעילה ובעלת עוצמה מירבית. התנועות זורמות ומהירות מאוד ומשלבות קפיצות ונפילות על הקרקע. בשאולין ישנם מאות סדרות (קאטות) ביד ריקה ועוד עשרות נשקים שלכל אחד קבוצת סדרות משלו. אחד מסימני ההיכר של שאולין זה החישול של הגוף להיות מסוגל לספוג מהלומות גדולות ולרסק חפצים (כגון לבנים) בעזרת חלקי גוף שונים. אימון זה נקרא צ`י גונג קשה (לעומת הצ`י גונג הרך שעובד יותר על נשימות, תנועות רגועות, ומתיחות). הצ`י גונג הרך יחד עם מדיטציה הם גם כן חלק בלתי נפרד מהשאולין קונג פו ובעזרתם עובדים על חיזוק הגוף מבפנים ועל עבודה פנימית של האדם.