סטודיו אומניה הוא סטודיו לאימוני פילאטיס מכשירים וג`ירוטוניק. הסטודיו מציע תוכניות ייחודיות המאפשרות לשלב בין שתי השיטות על מנת להביא את הגוף לשלמות הגבוהה ביותר ולהפיק את המירב מחיזוק והגמשת הגוף באופן הרמוני, מאוזן ונעים.
סטודיו אומניה הוא סטודיו לאימוני פילאטיס מכשירים וג`ירוטוניק. הסטודיו מציע תוכניות ייחודיות המאפשרות לשלב בין שתי השיטות על מנת להביא את הגוף לשלמות הגבוהה ביותר ולהפיק את המירב מחיזוק והגמשת הגוף באופן הרמוני, מאוזן ונעים.
לקריאה נוספת »
שיטת הג`ירוטוניק היא שיטת אימון ייחודית שעובד באופן ישיר על חוליות עמוד השדרה ומאפשר לגוף להגיע לטווחי תנועה גדולים. השיטה היא דינמית, תנועתית וקצבית.
פילאטיס מכשירים הוא אימון אפקטיבי המחזק את השרירים תוך דגש מיוחד על שרירי הליבה ופיתוח כח בצורה מאוזנת ובריאה.
במהלך השיעורים משולבים גם דפוסי נשימה מתאימים ובכך תורמים לזרימת החמצן ולשיפור הזרימה של הדם, תפקודי האיברים הפנימיים, חילוף החומרים והעלאת רמות האנרגיה בגוף.
האימון בשיטות מתאים בכל גיל, מתאים לשיקום ולבעלי צרכים מיוחדים. הסטודיו מציע שיעורים מיוחדים עבור רקדנים וספורטאים המעוניינים לשפר את יכולותיהם הטכניות הספציפיות לתחומם.
השיטות אידאלית במיוחד עבור נשים בהריון ולאחר לידה בהתמודדות עם התהליכים שהגוף עובר בתקופה זו.
השיעור מיועד לנשים אחרי לידה בדגש על חיזוק קרקעית אגן, הקלה כאבים והשבת הזקיפות והאיזון של עמוד השדרה. מהלך השיעור זורם, במהלכו נבנה את החוזק הגופני, נמצא אורך בגוף וזרימת חמצן.» עם אלינור לוי