אני עוסקת בפסיכותרפיה חוויתית אינטגרטיבית מבוססת מיינדפולנס ברוח גישת "האקומי". הפניית מיינדפולנס (תשומת לב) לגוף ולרגע הנוכחי מאפשרת את חשיפתם של מבני עומק נפשיים לא מודעים, התוודעות אליהם ועבודה עימם ובהמשך התמרה שלהם לכיוון של ריפוי.
אני עוסקת בפסיכותרפיה חוויתית אינטגרטיבית מבוססת מיינדפולנס ברוח גישת "האקומי". הפניית מיינדפולנס (תשומת לב) לגוף ולרגע הנוכחי מאפשרת את חשיפתם של מבני עומק נפשיים לא מודעים, התוודעות אליהם ועבודה עימם ובהמשך התמרה שלהם לכיוון של ריפוי.
לקריאה נוספת »
שמי גלית וילקין ואני פסיכותרפיסטית חוויתית ברוח "האקומי"- שיטת פסיכותרפיה אינטגרטיבית ושלמה העושה שימוש במיינדפולנס (תשומת לב) לחוויה החיה ברגע הנוכחי ולגוף כפי שהוא ברגע הנוכחי. התחלתי את דרכי בעולם הגוף- נפש- רוח כמורה ליוגה והגעתי משם לאחר שנים של הוראת יוגה לעולם הטיפולי מתוך צורך אישי עמוק וסקרנות גדולה. באמצעות היוגה, שהיא תרגול גופני שנעשה בשדה רוחני, התחלתי להתוודע לקשרי הגומלין המורכבים בין הגוף, הנפש והרוח והמשכתי ללימודי פסיכותרפיית האקומי- פסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס וממוקדת גוף, ללימודי תואר שני בטיפול בהבעה ויצירה, לתרגול בודהיזם ומדיטציית ויפאסנה, ולתרגולים של טיפול, ריפוי, צמיחה וגדילה הלקוחים ממסורות שמאניסטיות.
מהי פסיכותרפיה אינטגרטיבית חוויתית ברוח האקומי? זו פסיכותרפיית עומק המתבססת על מודעות לרגע (mindfulness) ומשתמשת ברגע ההווה כנתיב ישיר וחוויתי לחומר לא מודע. עבודה ברוח השיטה פועלת לשינוי עמוק של דפוסים, אמונות, חוויות והתנהגויות ומשתמשת במגוון רחב של טכניקות הלקוחות מעולם התוכן של הפסיכולוגיה והפסיכותרפיה ההומניסטית שהתפתחה במערב במאות האחרונות ובטכניקות שמגיעות ממסורות תרגול רוחניות שהתפתחו במזרח לפני אלפי שנים. באמצעות תשומת לב לגוף ולרגע הנוכחי מתבצעת מלאכת מחשבת עדינה של חשיפת חומרים פסיכולוגיים לא מודעים ברובם, המארגנים את האישיות, את חווית העצמי, האחר והעולם ובאמצעות המיכל הבטוח והגישה הסקרנית, החוויתית וההתנסותית, מתאפשרת יצירתה של חוויה אחרת (החוויה החסרה בחיים) המהווה בסיס רענן שממנו עולות ונובעות תובנות חדשות אודות המציאות. השיטה מגובה באלפי שעות של יישום קליני וכן במחקר העכשווי ביותר על הבסיס הנוירולוגי של מיינדפולנס ועל הנוירופלסטיות של המוח המאפשרת, באמצעות אימון ותרגול, את יישומו של תרגול מיינדפולנס לצורך שינויים פסיכולוגיים. למי אני פונה? אני פונה לכל מי שמרגיש שהוא רוצה לחיות חיים שלמים ומלאים: למי שרוצה להעשיר את חייו באמצעות התוודעות לעצמו- לכוחותיו וחוזקותיו כמו גם לפצעים ולטראומות המונעים את האפשרות המולדת הקיימת בכולנו לחיות חיים מלאים ושלמים. למי שרוצה להיזכר ביכולתו המולדת לקיים מערכות יחסים אחרות, מיטיבות ומספקות עם עצמו ועם הזולת. תרגול של מיינדפולנס בהקשר של מערכת יחסים הינו אפקטיבי ביותר למי שחווה קשיים במערכות יחסים בין אישיות, משפחתיות, זוגיות, מקצועיות, ורוצה להעצים את יכולתו להביא את עצמו, להיות אותנטי, להביע צרכים ורגשות שלו ולהיות קשוב לאלו של הזולת, לאהוב ולחוש אהוב, להתחבר, להשתייך ולהיות בקשר. למי שחווה תקופות לחץ, מתח או משבר, מתמודד עם דיכאון או חרדה או טראומות שונות וחש כי אלו מכבידות עליו ויוצרות קשיים בתחומים שונים בחייו. לסיכום, אני פונה לכל מי שמעוניין להתבונן בחיים כמסע שיש בו הכל ומעוניין להעצים את יכולתו להכליל ולשייך לעצמו ולחייו את הפלאי, היקר, המאתגר, המורכב, המסתורי והלא ידוע שבמסע הזה. היכן? אני מטפלת בקליניקה בתל אביב יום בשבוע ובקליניקה בהרצליה ובאבן יהודה.