' '
כל הפעילויות שקורות בסטודיו תמרה:
ב- NIA, אנחנו מתייחסים לליבת הגוף כאל שלוש משקולות גוף: אגן, חזה וראש. בסדנה נעבור יחד מסע חוויתי ונתמקד בכל אחת מהצ`אקרות, טיפוס במעלה הסולם שלב אחר שלב מהבסיס ועד לכתר.» עם טל אבן חן
סדנת ריקוד משותפת חוויתית מקרבת ומעצימה לאמהות ובנות (גילאים 8-11).» עם הילה ידעי
מרחב נשי, מזמין ופתוח בו נגלה את הגוף, את התנועה שבו, את המפגש עם האחרת.למי שרקדה עם עצמה או בקבוצה ורוצה להעמיק ולהמשיך לחקור את התנועה שבה - מוזמנת באהבה.» עם אביבה כהן
סדנת PRACTICE IN | מופע + שיחה עם היוצרים | ג`אם . הסדנה מזמינה את המשתתפים להתנסות ב PRACTICE INA שפה תנועתית ייחודית וחדשה המתבססת על מחקר אישי של שרון בתוך שדה הקונטקט אמפרוביזציה.» עם שרון פרידמן
מרחב מאפשר ומוזיקה מעולה. הגוף מגלה את שפות חבויותבסנכרון מערכות של נשימה, שרירי פנים ואיברים פנימיים. דרך עבודה זו נבנית יכולת לחזור באמצעות התנועה וחיבור התודעה לאינטואיציה גופנית בריאה» עם אביבה כהן
מחול מודרני, היפ הופ, גאגא, בלט, קונטקט אימפרוביזציה, מחול אימפרוביזציה, LifeDance, ניה, איינגאר יוגה, ויניאסה יוגה, האטה יוגה, פילאטיס» עם המורים הטובים בארץ
תהליך של 10 מפגשים בתנועה, בקבוצה אינטימית וקבועה, למי שאיבדו אדם קרוב ורוצים לעשות תהליך העמקה בתנועה לעיבוד האבדן וחווית האבל» עם עילאיה שליט
אנחנו שמחים לארח שוב את אלעד לבנת המהמם בסטודיו שלנו ♥️מוזמנות ומוזמנים לבוא ללמוד עם אחד המורים המובילים בארץ את הבסיסים של הבלט הקלאסי.» עם אלעד לבנת
ויניאסה יוגה זהו סגנון תרגול יצירתי וזורם, המשלב עבודה על כוח וגמישות לצד איזון וחיבור תמידי לנשימה. התרגול משתנה משיעור לשיעור, לעיתים דינאמי ואינטנסיבי ולעיתים רך ומדויק.» עם אוריה בן מיור
סטודיו תמרה מזמינים אתכם לסדנת ג`אז לירי עם ליאור ציוני המדהים! ג`אז לירי נמצא בין ריקוד בלט ניאו קלאסי למחול מודרני. סגנון לירי שם דגש על המילים, וכך הריקוד, נצמד למילות השיר, מספר סיפור..» עם ליאור ציוני
בסדנה נלמד את הדואט "אני נושא, אתה מחזיק"עלה במסגרת פסטיבל הרמת מסך 2019.הפיזיות של היצירה נבנתה מתוך הרעיון של שבירת דפוס התפקידים המגדריים.» עם אוליביה ויוחאי
נעזר בטכניקת הריליס והמחול העכשווי;נתאמן על המפגש בין הגוף לרצפה, כיצד לנוע בין היכולת לאסוף את הגוף ליכולת לנוע דווקא מתוך השחרור; נחזק את הגמישות ונחפש את התנועה הנכונה שמתאימה עצמה לחלל» עם לירון מיארה
שיעור מתיחות, לעבוד על השרירים והגוף. השיעור מתאים לכולם.» עם רותם ברק
יניאסה יוגה זהו סגנון תרגול יצירתי וזורם, המשלב עבודה על כוח וגמישות לצד איזון וחיבור תמידי לנשימה. התרגול משתנה משיעור לשיעור, לעיתים דינאמי ואינטנסיבי ולעיתים רך ומדויק.» עם רעות הרץ
בסדנה יתאפשר לך להביע את עצמך במרחב הטבעי מעורר ההשראה.מרחב חופשי של תנועה בשיטת NIA. באוויר הפתוח ננשום את הטבע מכל צדדינו, נקח פסק זמן למדוט,נכניס תנועה לגוף, וננוע עם או מחוץ לקצב .» עם טל אבן-חן
צלילה אל עומקם של 7 מרכזי האנרגיה בגוף.נתחיל מהבסיס ונטפס מעלה מהאדמה דרך המים והאש אל הרוח..התרגול חוויתי משולב מדיטציה ופילוסופיה.» עם רעות הרץ
מפגש אמן חוויתי עם הכוריאוגרפית אורלי פורטל.» עם אורלי פורטל
שלל אירועים בקיץ הקרוב:קורס אינטנסיב אשטנגה בשיטת "מייסור"ריטריט אשטנגה ויניאסה של יומיים! סדנת יוגה ב-2.7 בנושא "חוויה ישירה"» עם שלל מורים
סגנון המייסור שנוסד על ידי ש.ק.פ ג`ויס בעיר מייסור שבהודו מביא איתו מבחר יתרונות למתרגלים ותיקים וחדשים כאחד.» עם מארק לדנובסקי
תמיד רציתם לעמוד על הידיים?יש לכם עמידת ידיים אבל אתם לא מצליחים למצוא בה יציבות?מוזמנים באהבה לבוא לשחק עם הגוף בסדנת עמידות ידיים!» עם יהל גדעון
סדנת גנאווה צפון אפריקאית בהשראת השבטים במרוקו שבט הגנאווה והברבר. הסדנה תתמקד במחול השבט המרוקאי,שבט ה"גנאווה" שבסהרה - צפון אפריקה, מוזיקה וריקוד» עם אורלי פורטל
מנוי קיץ של חודשיים 1.7-31.8 שכולל:🌞כניסה חופשית לכל השיעורים בסטודיו במהלך כל הקיץ!🌞5% הנחה לכל הסדנאות וקורסי הקיץ שלנו 🌞גישה חופשית לספריית הוידאוו» עם מורי הסטודיו
"מסלול בוקר של סימסטר או שניים, ובקבוצה קבועה! מהצעד הראשון במודרני ואימפרוביזציה. הדרך הבטוחה לחזור לעולם הריקוד שלכם!» עם מיטב המורים
שמחים לפתוח מחזור השישי למסלול הדו שנתי ללימודי מחול - המעגל. לכל מי שמחפשת שהמחול יהיה חלק בלתי נפרד מהשבוע שלה, ולהעמיק בלימודי המחול עם מובילי המורים בארץ !! שמרו מקומכם ליום הפתוח הקרוב» עם סטודיו תמרה
הסדנה מורכבת משיעור יוגה זורם, אימפרוביזציה מונחת וריקוד חופשי.השילוב בין העולמות מעניק שדה עשיר לגילוי וחיבור לתנועת הגוף ופותח ערוצים לפגוש את הפנים ולבטא אותו בפשטות ובחופשיות החוצה.» עם מורן זילברברג וזוהר שפירא
בלט קלאסי הינו סגנון מחול מופלא המושתת על דיוק וכללים נוקשים אשר באים יחד עם ריקודיות, מוזיקה ורגש. שיעור בלט הוא שיעור מאתגר ומספק, והוא משפר יציבה, גמישות, שמיעה מוזיקלית ועוד.» עם דניאל אוסטפלד
ויניאסה יוגה זהו סגנון תרגול יצירתי וזורם, המשלב עבודה על כוח וגמישות לצד איזון וחיבור תמידי לנשימה.» עם רעות הרץ
צילום: אסקף. שיעורי גאגא מציעים למשתתפים מסגרת יצירתית כדי להתחבר אל גופם ואל הדמיון שלהם, להגביר את המודעות לגוף, לשפר את הגמישות והסיבולת ולחוות את ההנאה שבתנועה בסביבה מזמינה ומאפשרת.» עם מורה ממרכז הגאגא
שיעור מודרני עכשווי משלב טכניקה ולימוד רפרטואר השיעור מבוסס על גישתי לתנועה "לתפוס ולשחרר" המתמקדת בעיקר בעבודה דרך השלד והמפרקים בשילוב של עבודת רצפה, פלדנקרייז ואלמנטים מן הבלט המודרני» עם ענת גריגוריו
בשיעורים נשאף לקשב רב לעצמנו ולסביבה שלנו, נחפש כלים ודרכים להיות ברורים לעצמנו ומשם למצוא את המבע הפיזי בגוף שלנו.מתאים לכל מי שנפשם מבקשת לרקוד ולנוע ללא עכבות.» עם ענבל אושמן
תכנית סמסטריאלית להעמקה טכנית במחול עכשווי - לרקדניות ורקדנים שמחפשים בוקר נוסף בשבוע להעמיק את הטכניקה ולקבל עוד כלים ממורות מעולות- זה בדיוק בשבילכם! הרשמה סופר מוקדמת לסמסטר או שניים.» עם דור פרנק,אוליביה קורט מסה
מתרגשים לארח למופע נוסף את שרון הללי אסא והפעם גם בנוכחותו של פיליפ סמית`. ביחד השניים יפעילו את קסמיהם וימלאו את חלל הסטודיו ביצירה Un/knownאחריה הקרנת סרט המחול `קולה בי` שיצרה שרון.» עם שרון הללי אסא, פיליפ סמית
בסדנא נשלב אלמנטים שנשענים על מהירות תגובה, שינויי טונוס, תפיסת מרחב, אלתור ותזמון. הזמנה לשחק בין הפאסיביות והאקטיביות, עצמה ורכות, מהירות ואיטיות, קרבה וריחוק, ובין הרציני לשטות.» עם רועי שקד
כשקר המפרקים נוקשים השרירים קפוצים העצמות מרגישות כבדות מהרגיל מרוב קיפאון וכל מה שאי פעם כאב לנו בעבר מתעורר לחיים וכואב יותר אנחנו נוטים להסתגר יותר בבית להצטנף ליד התנור או המזגן» עם אורן אהרון ניסים
פרויקט שהחל בדצמבר 2020 ביוזמתן של הגר ויצמן ודניאל רויזמן.פלטפורמה לכוראוגרפיה, זמן סטודיו ועבודה קבוצתית. כל מפגש, רקדן אחר מהקאסט ילמד בסיס בסגנון בו הוא מתמחה, ורפרטואר מהיצירת סולו שלו» עם לא ניתן לביות
נחנו לא נזיז הרים בסדנה הזאת וגם לא נהפוך להיות משהו אחר (גם למה צריך?)אנחנו נכניס עוד אוויר לחיים, והתנועה תלטף כמו העשב הירוק שנושם שם בחוץ... » עם זוהר ומורן
זוהי פלטפורמה לרקדנים / פרפורמרים המאפשרת הזדמנות לחוות שיטת עבודה ולרכוש כלים לביטוי . בתום תקופת הסדנא נקיים מופע סטודיו פתוח לקהל.» עם Anat Grigorio
מוזמנות ליום פתוח לקראת תוכנית הדגל שלנו - זאת שתאפשר לכן לחזור לרקוד, להתחיל לרקוד.. הימים פתוחים לסמסטר ב` מתקיימים בתאריכים:יום שני 9.1 - 10:00-12:00 | יום שני 30.1 16:30-18:15» עם לירון מיארה, אברהם חזין
4 מורים | 3 סדנאות | ג`אם נרגשים להזמינכם לסופשבוע שמטרתו ליצור חלל במקום ובזמן המאפשר מפגש אינטנסיבי, כן ומיטיב עם עצמי ועם האחר.» עם אברהם לנה מיה וטל
"געגועים לפנים" עלה לראשונה כמופע דיגיטלי במסגרת פסטיבל מחולשלם ועתה הוא חוזר כמופע חי.» עם איריס ארז
מתחילות השבוע!תכנית המיועדת לרקדנים ממשיכים שרוצים להעמיק את הטכניקה במחול מודרני עכשווי, עבודת רצפה, אימפרוביזציה, קומפוזיציה וקונטקט.סמסטרנ נוסף לתוכנית הבהובלת איריס ארז, ניתן להצטרף.» עם לנה פלד, איריס ארז
מוזמנים לשבת פתוחה בה תוכלו להכיר בכיף ובסבלנות את מורי היוגה הנהדרים של סטודיו תמרה!הזדמנות נפלאה להתנסות בשיטות השונות ואולי לעשות קצת סדר בראש בהבדלים בין השיטות השונות.» עם מורי הסטודיו
הזדמנות לנו הנשים לחגוג את הנשיות שלנו, להיפגש אחת עם השנייה, על החיים, עם הגוף, עם הנפש ועם כל מה שיש בנו.יום מלא בשיעורים, סדנאות והרצאות שחושבות אותנו הנשים.» עם סדנאות ושיעורים מגוונים
המרחב האחורי הוא מרחב שלא תמיד נמצא במודעות ואנו לא משתמשים בו. הוא מחוץ לתווך ראיתינו, יש לנו עליו פחות שליטה... אין לנו וודאות לגביו... ולכן, מפחיד לנוע אחורה.» עם אברהם חזין ולנה פלד
סדנה העוסקת במחקר והעמקה של מחול מערב אפריקאי.» עם עדי זלינגר וזוהר קרני
אינטנסיב עכשווי Partnering.קונטקטסדנת רפרטואר מתוך היצירה "אחת אחת ואחת" / ורטיגובסדנה נלמד דואט מתוך היצירה "אחת אחת ואחת" מאת נעה ורטהיים. היצירה נוצרה בשנת 2015, וממשיכה להופיע עד היום.» עם קורינה פריימן דניאל קוסטא
סדנת תנועה, מחול מודרני ופרפורמנס בהנחיית ענת גריגוריו חול המועד פסח - 21-22/4 11:00-15:00» עם Anat Grigorio
בקורס נמצא את הסדר המתודי והפוטנציאל לחופש בבלט הקלאסי - הלימוד ינוע הלוך ושוב בין הבהרה מקומית של תרגילים ספציפיים, להנחיות קונקרטיות ברזולוציות קטנות» עם אלעד לבנת
הסדנה מזמינה את המשתתפים להתנסות ב PRACTICE INA שפה תנועתית ייחודית וחדשה המתבססת על מחקר אישי של שרון בתוך שדה הקונטקט אמפרוביזציה.» עם שרון פרידמן
תקשורת מקרבת היא שפה שמאפשרת לנו להבין מה קורה לנו בקשרים המשמעותיים בחיינו: בזוגיות, עם הילדים, במקום העבודה, עם המשפחה והחבריםבקורס נתאמן ביישום השפה באמצעות תרגילים ושונים.» עם מאיר גאליס
יום היוגה הבינלאומי - הזדמנות טובה להיחשף לעולם היוגה בסטודיו, ללא עלות. בואו לציין ביחד את היום הארוך בשנה בנשימה ובהעמקה ביוגה.מספר המקומות מוגבל» עם איה גל
לכבוד יום היוגה הבינלאומי הוספנו שיעורי יוגה על מנת לפתוח את הדלת ליוגה, ולאפשר למתרגלים חדשים וישנים לבוא לתרגל ללא עלות!ויניאסה רכה, אשטנגה, קונדליני, איינגר» עם מורי סטודיו תמרה
שמחים לפתוח מחזור שביעי למסלול הדו שנתי ללימודי מחול - המעגל. לכל מי שמחפשת שהמחול יהיה חלק בלתי נפרד מהשבוע שלה, ולהעמיק בלימודי המחול עם מובילי המורים בארץ !! שמרו מקומכם ליום הפתוח הקרוב» עם מיטב המורים
סמסטר הקיץ בפורטל לאגן - שיטת תרגול ייחודית שפיתחה המורה, הרקדנית והכוריאוגרפית אורלי פורטל. בחלק הראשון של היום יתקיים שיעור טכניקה ובחלק השני נצלול יחד לרפרטואר של המחול המרוקאי והשבטים.» עם אלה גרינבוים
קורס יצירה במחול וערב תוצרים ב - live - פלטפורמה לאנשים יוצרים. הזדמנות לחוות שיטת עבודה ולרכוש כלים לביטוי מתוך הרקע והניסיון של ענת כאמנית במה הפועלת בשטח המחול והפרפורמנס.» עם ענת גרגוריו
זוהי פלטפורמה לאנשים יוצרים המאפשרת הזדמנות לחוות שיטת עבודה ולרכוש כלים לביטוי מתוך הרקע והניסיון שלי כאמנית במה הפועלת בשטח המחול והפרפורמנס» עם Anat Grigorio
יצירה והעמקה במחול עכשווי. "לתפוס ולשחרר" שפה המשלבת טכניקת ריליס, פלדנקרייז, עבודת רצפה, הישענות, ניעור הגוף והפרדת איברים. קורס קיץ לבעלי רקע במחול עם ענת גריגוריו ועם המוזיקאי נעם הלפר.» עם ענת גרגוריו
את מוזמנת למסע שיפתח לך פתח להתבונן בחווית המיניות בחייך ולשפר אותה. סדנה שתיצור שינוי והעמקה ביחסים שלך עם עצמך, עם גופך ועם הפרטנר/ית.כל המפגשים משלבים תנועה, לימוד כלים חדשים ושיח במעגל.» עם שירי חפץ
ה"אני" כפרפורמר סדנת יצירה ופרפורמנס בהנחיית ענת גריגוריו ימי א` 10:00-15:00 יולי אוגוסט 2019 10 מפגשים / פגישות אישיות / מופע סטודיו בשילוב מוזיקה חיה» עם Anat Grigorio
במהלך יולי אוגוסט נקיים מפגש שבועי בן 5 שעות בו נעבוד על תרגום רעיון לתנועה בסולו ובקבוצה. בתום התקופה נציג עבודת מחול/פרפורמנס המבוססת על המחקר בתקופת הסדנא.» עם Anat Grigorio
יצירה והעמקה במחול עכשווי. "לתפוס ולשחרר" שפה המשלבת טכניקת ריליס, פלדנקרייז, עבודת רצפה, הישענות, ניעור הגוף והפרדת איברים. קורס קיץ לבעלי רקע במחול עם ענת גריגוריו ועם המוזיקאי נעם הלפר.» עם ענת גרגוריו
נרגשים להזמינכם לסופשבוע שמטרתו ליצור חלל במקום ובזמן המאפשר מפגש אינטנסיבי, כן ומיטיב עם עצמי ועם האחר.» עם אברהם, לנה, דפנה ומור
סמסטר קיץ של תוכנית העמקה במחול עכשווי -הסמסטר יתרכז בהיבטים של שיווי משקל וחלוקת משקל, יעילות אנרגטית ותנועתיות אקרובטית ויורכב ממפגש עם שתי טכניקות» עם אברהם חזין וקרן זוהר
זוהי פלטפורמה לאנשים יוצרים ואמני גוף המאפשרת הזדמנות לחוות שיטת עבודה ולרכוש כלים לביטוי מתוך הרקע והניסיון שלי כאמנית במה הפועלת בשטח המחול והפרפורמנס.» עם ענת גריגוריו
נחנו מזמינים אתכם לסדנת אינטנסיב עם רוני חדש המהממת!בסדנה נתמקד בעקרונות מטכניקת הריליס ובאיכויות אותן רוני חוקרת.הזדמנות ללמוד חומר מתוך הרפרטואר ולתרגל את כל מה שהכנסנו לגוף בשיעור» עם רוני חדש
טו` באב בסטודיו תמרה :) סדנת מחול `ספריית הגוף` עם שרון הללי אסא * המופע `ארבע` - כוריאוגרפיה שרון הללי אסא לארבע רקדניות * מסיבה עם די ג`יי רתם ברן! בואו לחוות מכל העולמות.» עם שרון הללי אסא ורתם ברן
מזמינות אתכן ואתכם לצאת איתנו לריטריט של קצת יותר מ24 שעות - יומיים של העמקה בדגש על תרגול היוגה ? תרגול הפיזי, מנטלי והרוחני.נזוז הרבה, נתרגל אשטנגה, ויניאסה ותרגולים נוספים.» עם רותם ברק ועמית בולנדי
אפשר להתחיל לתרגל יוגה בכל גיל!יוגה הינה שילוב של תרגול פיזי ותודעתי התורם לבריאות הגוף והנפש.יוגה מחזקת את הגוף, מגבירה את זרימת האנרגיה ומרימה את שמחת החיים.» עם רותם ברק ורעות הרץ
בסדנה נדון בדרכים השונות בהן ניתן לגשת לצוואר ולאפשר לו להיות חופשי. נחווה את היכולת התנועתית של הצוואר ונלמד טכניקות שונות המאפשרות לצוואר להיות חופשי» עם מיכל ריטר
ללמוד ממש מהצעד הראשון טכניקה של בלט קלאסי מחול מודרני וקונטקט אימפרוביזציה בקבוצה קבועה במשך חודשי הקיץ יולי-אוגוסט.» עם טובי המורים
המסלול מיועד לאנשים עם רקע במחול המעוניינים לחקור ולחוות תהליך רציף של לימודי ריקוד ותנועה. לכל מי שמחפשת שהמחול יהיה חלק בלתי נפרד מהשבוע שלה, ולהעמיק בלימודי המחול עם מובילי המורים בארץ» עם טובי המורים:
תקשורת מקרבת היא שפה שמאפשרת לנו להבין מה קורה לנו בקשרים המשמעותיים בחיינו. הלימוד מעניק כלים למפגש מקרב ובונה שמאפשר ליצור חיבור.במהלך הקורס נתאמן ביישום השפה באמצעות תרגילים ושונים» עם מאיר גאליס
סדנת קונטקט אימפרוביזציה בהנחיית אריה בורשטיין» עם אריה בורשטיין
ישנן סיבות רבות לתרגל יוגה, לרקוד מחול, לעשות מדיטציה - בואו להעמיק ולחקור ביחד את המרחב המשותף לכולן. אין צורך ברקע קודם- לא ביוגה ולא במחול» עם מאיר גאליס
נרגשים לפתוח הרשמה לשנה ה6 של ה"מעגל" - המסלול הדו שנתי ללימודי מחול בסטודיו תמרה רחובות. בואו להרגיש את הקסם בעצמכם!» עם צוות סטודיו תמרה
בואו להשתגע איתנו בשבת היפהופ מטריפה, באיחוד של שלושת המדהימות - גל זוסמנוביץ, עפרי שחר והגר ויצמן!כל אחת תביא סגנון קצת אחר, נעבור בין הדאנס הול, אולדסקול והפיוז`ין למסיבת freestyle» עם שלושת המפלאות
נרגשים לפתוח הרשמה לשנה ה-7 של ה"מעגל" - המסלול הדו שנתי ללימודי מחול בסטודיו תמרה רחובות. בואו להרגיש את הקסם בעצמכם!» עם מיטב המורים
סדנה להכנת המערכת החיסונית לחורףבסדנה זו נתנסה ברצף המבוסס על זה של גורוג?י וננסה להתחכות אחרי ההגיון של אחד מאבות היוגה המודרנית.» עם אורן ניסים
הסדנה תתמקד באלמנט האש ואיך האיזון שלו עשוי להועיל לנו לחיזוק מערכת החיסון, המנעות ממחלות חורף, שיפור זרימת הדם, חימום הגוף מבפנים ולחורף נעים במיוחד!הסדנה מתאימה לכולן.ם, למעט הריוניות.» עם רעות הרץ
דנת גילוי ונסתר בגוף במסך וביכולת לפרק ולהרכיב את הגוף.איפה מתחיל הגוף ומתחילה הטכנולוגיה מה בתוך עולמות הסייבר הוא כבר איבר בגופנו ומה ניתן לגלות דרכם על הגוף החי או הנעדר או המרובה.» עם איריס ארז
סופ"ש העמקה בקונטקט אימפרוביזציה - בהנחיית יניב מינצר» עם יניב מינצר
"?האתי והאסתטי מתלכדים באופן יוצא דופן, ובצירוף ביצוע סוחף בידי רקדניות ותיקות ובעלות נוכחות כובשת, הותירו רושם בלתי?נשכח" (רן בראון, הארץ)קרדיט לצלם: דויד קפלן» עם ענת גרגוריו ומיכל הרמן
נתחיל כל מפגש עם שיעור בלט ולאחר מכן נלמד ווריאצייה מתוך הבלט "לה ביידר"» עם דניאל אוסטפלד
החודש אנחנו מארחים את אריה בורנשטיין (האיש והאגדה) לסדנת קונטקט אימפרוביזציה שתגלוש לאיטה לג`אם החודשי!משתתפים בסדנא יוכלו להמשיך גם לג`אם ללא עלות נוספת» עם אריה בורנשטיין