עם :
נטע ברנע
שיעור אשטנגה מונחה כאשר בכל שיעור ישנו אלמנט ספציפי עליו נשים דגש, אם זה איברים מסויימים בגוף, תנוחות מסויימות , נשימה וכו`. השיעור מתאים למתרגלים מכל הזרמים.
אשטנגה היא שיטת תרגול המאופיינת בסגנון הדינמי שלה המאפשר יצירת חום פנימי, הזעה והתנקות מרעלים. סדרות התנוחות הקבועות מבוססות על מסורת יוגה עתיקה שהוחייתה על ידי פטבהי ג`ויס. האלמנטים המרכזיים בתרגול האשטנגה הם נשימה, קאורדינציה בין נשימה לתנועה, ריכוז וניתוב אנרגתי בגוף. כל אלה יוצרים זרימת דם טובה יותר, גוף קל וחזק ותודעה שקטה.
שיעור אשטנגה מונחה כאשר בכל שיעור ישנו אלמנט ספציפי עליו נשים דגש, אם זה איברים מסויימים בגוף, תנוחות מסויימות , נשימה וכו`. השיעור מתאים למתרגלים מכל הזרמים.
עוד פרטים באתר yogalev.co.il
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה
כל הפעילויות של יוגה לבונטין:
עשרות שיעורים בשבוע, כל יום 4-5 שיעורים בוקר וערב.» עם מורים מתחלפים
עם: מורים מתחלפים
מתי: כל השבוע