עם :
אלונה שפרלינג
אנוסרה האטה יוגה בשילוב תרגילי חיטוב ריצפת אגן ביואנרגיה לשחרור ממתח נפשי ופיזיותרפיה לשחרור מפרקים ושרירים ותרגילי נשימה. סיגנון דינאמי. השיעור זורם חוויתי ומגוון.
יוגה בשיטת אנוסארה והאטה יוגה המתמקד בביצוע מדויק של תנוחות היוגה תוך דגש על נשימה נכונה וחיבור גוף נפש.
השיעור דינאמי, זורם ומהנה ומשלב חיטוב וחיזוק רצפת אגן תרגילים טיפוליים לשחרור שרירים ומפרקים מעולם הפיזיותרפיה, טכניקות לשחרור מתחים מתחום הביו-אנרגיה והקינסיולוגיה, דמיון מודרך והרפיה. תרגול יוגה משפר את איכות החיים בתחום הפיזי, המנטאלי והרגשי. יתרונות התרגול: בתחום הפיזי: חיזוק שרירים, שיפור גמישות ושיווי משקל, שיפור נשימה חיזוק איברים פנימיים, הקלה על כאבי גב, ומפרקים. בתחום המנטלי: שיפור ריכוז ומיקוד, שיפור איכות השינה. בתחום הרגשי: הרפיית מתחים והקניית כלים לניהול סטרס.
על המורה: אלונה שפרלינג מלמדת בארגונים ומועדוני ספורט ובסטודיו פרטי ומטפלת ברפואה משלימה הוליסטית גוף נפש.
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה