עם :
מעין צח
שיעורי יוגה קלאסית המותאמים לנשים בהריון, בדגש על בריאותך, בריאות עוברך והקניית הכלים הנדרשים להריון וללידה.
שיעורי יוגה קלאסית המותאמים לנשים בהריון, בדגש על בריאותך, בריאות עוברך והקניית הכלים הנדרשים להריון וללידה.
שיעורי היוגה כוללים תנוחות יוגה שונות, תרגילי נשימה, תרגילים לחיזוק רצפת האגן, הרפיה יוגית ודמיון מודרך אשר נועדו לתמוך בגופך לאורך כל ההריון ולהכין אותך ללידה.
תרגילי היוגה מחזקים, מותחים ומגמישים את השרירים, מחטבים את הגוף ומשפרים את היציבה. זרימת הדם ברגליים ומערכת העיכול משתפרת, הגב מתחזק וכן שרירי רצפת האגן. רמת האנרגיה הכללית עולה והמערכת החיסונית מתחזקת. כך גופך יכול להתמודד טוב יותר עם השינויים המתחוללים בו בתקופת ההריון.
התרגילים עוזרים בשחרור מתח, לחץ וחרדות אשר מלווים את תקופת ההריון והלידה. את לומדת לנשום, להרפות, להירגע ולהתמודד עם השינויים שאת עוברת ועם כאב. את נעשית מודעת וקשובה לגופך, לתהליך המופלא שקורה בתוכך, לעוברך.
תרגול היוגה הינו הכנה מצוינת ללידה דרך תרגילים מיוחדים שמפחיתים את כאבי הלידה, תרגילי נשימה והרפייה שיעזרו לך בזמן הלידה ודמיון מודרך המתמקד בהכנתך ללידה.
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה
כל הפעילויות של פשוט יוגה:
שיעורי יוגה קלאסית בדגש על יציבה, נשימה, הרפייה ומודעות.» עם מעין צח
ראשון, שני, רביעי, חמישי, שישי
עם: מעין צח
מתי: ראשון, שני, רביעי, חמישי, שישי
דרך המודעות לעולם הרגש והנכונות לפגוש ולהרגיש את הרגשות, נכיר את האישיות והנפש, נאיר נקודות עוורות, נרפא את פצעי העבר ונביא לחיים במודעות.» עם מעין צח
עם: מעין צח
מתי: כל השבוע
מפגשים אישיים בהם תכיר/י את עצמך מחדש ותלמד/י לקבל ולאהוב את עצמך ללא תנאי?» עם מעין צח
עם: מעין צח
מתי: כל השבוע
שיעורי יוגה קלאסית בדגש על יציבה, נשימה, הרפייה ומודעות.ימי שלישי, 18:30-20:00 ו 20:05-21:35.» עם מעין צח
שיעורי המדיטציה משלבים תרגול מדיטצית נוכחות עם הדרכה איך לשלב את הגישה המדיטטיבית בחיי היום יום ולחיות את חייך במודעות, נוכחות, פתיחות וקבלה.» עם מעין צח