עם :
סהר רוקח
סדנת היכרות עם תרגול מדיטציית מיינדפולנס בסדנה נשמע, נתרגל ונכיר יותר את מדיטציית מיינדפולנס בנוסף להרצאה קצרה שתענה על השאלה האם ואיך אפשר לצאת מהטייס האוטומטי שלנו?
מרגישים אטומים ולחוצים מהשגרה?
בא לכם להתנסות ולהכיר קצת יותר את עולם המדיטציה?
הצטרפו לסדנת התנסות בשיטת המיינדפולנס עם סהר!
אם אתם מחפשים את ההזדמנות לשמוע על מדיטציית מיינדפולנס, להתנסות באימון ותרגולי מיינדפולנס שונים - אתם מוזמנים להצטרף למפגש מבוא למדיטציית מיינדפולנס
במהלך הפעילות תטעמו מאימון ותרגולי מיינדפולנס, תגלו את המקורות של התרגול ואיך הוא הגיע למערב. בהמשך תלמדו כיצד להטמיע את היסודות של התרגול בחיי היום יום שלנו. הסדנה היא בעיקר הזדמנות להתנסות באופן מעשי, להעמיק את הידע התיאורטי ולשמוע על מיינדפולנס באופן רחב וגם בהקשר למתח נפשי.
את הסדנה תעביר סהר רוקח, בוגרת הכשרת המורים של מכון מודע למיינדפולנס מדע וחברה ובית ספר ברוך איבצ`ר לפסיכולוגיה, הבינתחומי הרצליה, אשר מלמדת מיינדפולנס וקורסי MBSR לקהל הרחב ובפרט לנשים עם כאב כרוני ומעבירה קבוצות תרגול שעוסקות בחכמת הדרך הבודהיסטית וטיפוח חופש פנימי כאורח חיים.
מה תקבלו?
הזדמנות להכיר את שיטת המיינדפולנס באופן מעמיק
הכרה בגורמים שמשרים עלינו סטרס כרוני וטיפים איך יוצאים מזה
הזדמנו לשאול את מומחית בשיטה המיינפולנס כל מה שתרצו לדעת
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה
כל הפעילויות של סהר רוקח:
הקבוצה מתאימה לכל מי שהתנסה ותירגל/ה מיינדפולנס בקורס MBSR או במסגרת דומה ומעוניינ/ת להקדיש זמן שבועי לתרגול ולמידה מעמיקה. המפגש כולל תרגול מונחה, שיתוף והעמקת התרגול שלנו בחיי היומיום.» עם סהר רוקח