נלמד ליישם את תרגילי היוגה בצורה שתומכת בהבראת הגוף והרגעת הנפש. המפגש מתקיים בחלל נעים ומאוורר ברמת גן, או דרך מפגש אישי באפליקציית הזום.
מפגשי ליווי והדרכה שבועיים כוללים בניית תכנית שמותאמת לצרכים האישיים של כל תלמיד/ה. היוגה יוצרת יציבה בריאה, תוך שמירה על תחושה נינוחה. השרירים הפנימיים מתחזקים ומייצרים תמיכה טובה לשלד, וכך המתחים המיותרים יכולים להשתחרר מהגוף. חיזוק וקרקוע הרגליים לאדמה והנעת הגוף ממרכזו מאפשרים יציבות לגוף, ונשימה מלאה תורמת ליכולת גבוהה יותר של ריכוז. כבר לאחר שיעור בודד הגוף חש נתמך, משוחרר, גמיש ומקורקע.
מיה גולדשטיין
מלמדת יוגה מעל 20 שנה ברמת גן ותל אביב. בוגרת 3 שנות קורס מורים בכירים ליוגה במכללת וינגייט מ-2001.
?האם יש לך סבלנות לחכות עד שנפשך מתייצבת והמים נעשים צלולים? התוכל להישאר בלי תנועה עד שהפעולה הנכונה תתעורר מאליה?" / לאו-טסה. מוזמנים לסיים את יומכם עם ישיבה שקטה והתבוננות פנימה.» עם מיה גולד
נלמד את עקרונות תרגול היוגה ממקום של חקירה, והבנת האינטיליגנציה הפנימית הטבועה בגופנו. השיעורים מתקיימים בסטודיו נעים ובאיזור שקט ברמת גן.» עם מיה גולדשטיין
כמטפלים, אנו מייצרים את המרחב הבטוח והרגוע עבור המטופל/ת, לכן נשאף לגשת לטיפול ממקום שבו אנו רגועים ונוכחים.נלמד את האומנות המופלאה של היוגה בהדרגה, עם הוראות פשוטות ונעימות ליישום. » עם מיה גולדשטיין