מורה ליוגה בשיטת ויג?נאנה יוגה. מלמדת כ-20 שנים ברמת גן ובתל אביב.
לקריאה נוספת »
המסע שלי בדרך היוגה התחיל בשנת 1994, בזמן שגרתי ולמדתי אומנות וצילום בביה"ס לאומנות חזותית בניו יורק. התחלתי ללמוד שיעורי יוגה במרכז ג`יוומוקטי, ומיד יכולתי להעריך את מתנות האימון, במיוחד בתוך הויברציות האנרגטיות והאינטנסיביות של העיר, ובתוך עולם של תחרות וקצב מהיר.
כשלראשונה תרגלתי יוגה, חשתי בגופי קשיחות ומוגבלות, נשמתי רדוד ובית החזה הרגיש סגור. היוגה אפשרה לי לחוש חופשייה וזורמת בתוך גופי, למדתי להרחיב את הגבולות שלי, וליצור יותר מרחבים מבפנים. נעשיתי יותר רגועה, הגוף התחזק ונעשה יותר חי, ותחושת הביטחון גברה. יכולתי לשפר את לימודיי ואת חיי החברתיים, ופיתחתי יכולות חדשות לראות את עצמי ואת העולם שסבב אותי.
לאחר שסיימתי תואר ראשון בניו יורק, נסעתי לדרום הודו, שם למדתי והוסמכתי ללמד בשיטת שיווננדה. בישראל המשכתי להעמיק את הידע של היוגה, ולהרחיב את יכולות ההוראה שלי כמורה. בשנת 2001 סיימתי 3 שנות קורס מורים בכירים ליוגה במכללת וינגייט, שם למדתי את שיטת ויג`נאנה יוגה תחת הדרכתה של אורית סן-גופטה, מורה מאסטרית בתחומה. דרכה, למדתי את אומנות היוגה ממקום של התבוננות, חקירה, ונאמנות לאימון
ב-20 השנים האחרונות אני מלמדת יוגה לקבוצות וליחידים ברמת גן ובתל אביב. בנוסף אני מעבירה קורסי היכרות למתחילים, וסדנאות יוגה במדבר. התמחתי ביוגה תרפיה לאנשים בעלי מוגבלויות במרכז ספיבק ברמת גן, שם פיתחתי שיטות ללמד אנשים במצבים מיוחדים. לעיתים משלבת עם ההוראה האישית כלי טיפולי של מגע: "קשב לנשימת החיים", תרפייה מנואלית עדינה, שהיא חלק מתוך שיטת הטיפול קרניו סקרל. בנוסף עוסקת באומנות בצילום, ומשלבת בעבודותיי תכנים מהיוגה.
?האם יש לך סבלנות לחכות עד שנפשך מתייצבת והמים נעשים צלולים? התוכל להישאר בלי תנועה עד שהפעולה הנכונה תתעורר מאליה?" / לאו-טסה. מוזמנים לסיים את יומכם עם ישיבה שקטה והתבוננות פנימה.» עם מיה גולד
נלמד את עקרונות תרגול היוגה ממקום של חקירה, והבנת האינטיליגנציה הפנימית הטבועה בגופנו. השיעורים מתקיימים בסטודיו נעים ובאיזור שקט ברמת גן.» עם מיה גולדשטיין
נלמד ליישם את תרגילי היוגה בצורה שתומכת בהבראת הגוף והרגעת הנפש. המפגש מתקיים בחלל נעים ומאוורר ברמת גן, או דרך מפגש אישי באפליקציית הזום.» עם מיה גולדשטיין
כמטפלים, אנו מייצרים את המרחב הבטוח והרגוע עבור המטופל/ת, לכן נשאף לגשת לטיפול ממקום שבו אנו רגועים ונוכחים.נלמד את האומנות המופלאה של היוגה בהדרגה, עם הוראות פשוטות ונעימות ליישום. » עם מיה גולדשטיין
יסודות האימון בויג?נאנה יוגה מכוונים לתחושה בהירה של האמצע בגוף.בעזרתם ניתן לבסס את היציבה, וליצור תחושה של מרחבים והשקטה.שבת בבוקר בסטודיו מקסים ומרווח, במושב מגדים בחוף הכרמל.» עם מיה גולד