עם :
סיגל אסט
שיעורי תנועה המכוונים להעלאת המודעות הגופנית והיכולות הגופניות מתוך עבודה בהרפייה,תשומת לב ונשימה.השיעור מיועד לאנשים בכל הרמות ,מתאים גם לאנשים הסובלים מבעיות גופניות שונות.
שיעורי תנועה מודעת
השיעור משלב מספר טכניקות גופניות כמו יוגה ומחשבת הגוף.
מטרת השיעור לפתח הקשבה לגוף ולהעלות את המודעות והיכולות הגופניות של כל אחד בהתאם לרמה וליכולת האישית שלו.
בשיעורים יושם דגש על:
-היכולת להפריד בין איברי הגוף דרך ריכוך והגמשת המפרקים על מנת ליצור שליטה וקואורדינציה טובה יותר.
-עבודה על יציבה ומנח נכון של הגוף בתנוחות השונות.
-עבודה מתוך הרפייה גם בזמן מאמץ.
-מודעות לנשימה ותיפקודה בתנועה.
הקורס מתקיים אחת לשבוע לאורך השנה
יום ראשון בשעה 18:00
שיעור ראשון 30.10.11
השיעור מתאים לכל הרמות
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה