מפתחת ומנחת סדנאות הקשבה בתנועה-שיעורי תנועה ואימפרוביזציה למודעות פנימית וגופנית. מטפלת בשיטות ביו-אורגונומי,ביואנרגיה ואלבאום. מורה למחול,יוגה ,מחשבת הגוף ושיטת אלבאום.
לקריאה נוספת »
בית הקשבה בתנועה הינו מרכז של תנועה וטיפול השם את הדגש על חיים מתוך תשומת לב,מודעות והקשבה. מרגע היוולדנו ועד יום מותנו אנו נמצאים בתנועה מתמדת חיצונית ופנימית. דרך התנועה אנו מממשים את הצרכים,החלומות,הרצונות והיצירתיות שלנו. כאשר התנועה שלנו,על כל קשת ביטויה,מודעת ,קשובה ומתואמת , אנו מביאים לידי ביטוי את עצמיותינו באופן המדוייק ביותר. התנועה מחברת אותנו למקומות ראשוניים בתוכנו ומאפשרת לנו תהליכי למידה רגשיים,קוגנטיביים וגופניים באופן עמוק וחוויתי דרך ההנאה שבחיבור לגוף. קורסים שיעורים וטיפולים בבית הקשבה בתנועה: -הקשבה בתנועה-שיעורי תנועה ואימפרוביזציה בהנחיית סיגל אסט שיעורים אילו משלבים תנועה מובנית יחד עם תנועה חופשית המפגישה אותנו עם מקומות חדשים ועמוקים בתוכנו ברבדים השונים,החל ממפגש עם ההנאה והקלילות של הגוף, דרך התבוננות בתבניות התפיסתיות והרגשיות שלנו ועד מפגש בלתי אמצעי עם המהות שאנחנו. -שיעורי תנועה מודעת - סיגל אסט השיעור משלב מס` טכניקות כמו יוגה ומחשבת הגוף. מטרת השיעור לפתח הקשבה לגוף ולהעלות את המודעות והיכולות הגופניות של כל אחד בהתאם לרמה וליכולת האישית שלו. -שיעורי יוגה בשיטת איינגר-סיגל אסט שיעורי היוגה מפתחים מודעות גופנית גבוהה,תחושת יציבות ונוכחות,עוצמה ונחישות, יכולת ריכוז, עבודה מתוך שקט והרפייה ונשימה מודעת.
שיעורי תנועה המכוונים להעלאת המודעות הגופנית והיכולות הגופניות מתוך עבודה בהרפייה,תשומת לב ונשימה.השיעור מיועד לאנשים בכל הרמות ,מתאים גם לאנשים הסובלים מבעיות גופניות שונות.» עם סיגל אסט