שחקנית, דרמתרפיסטית ומורה מוסמכת למיינדפולנס וחמלה עצמית מודעת MSC, ומורה מוסמכת למיינדפולנס וחמלה,MMTCP מעל 15 שנות ניסיון של הרצאות, יצירת תוכניות לימודים וקורסים, והשתתפות בהצגות ומיצגים
שחקנית, דרמתרפיסטית ומורה מוסמכת למיינדפולנס וחמלה עצמית מודעת MSC, ומורה מוסמכת למיינדפולנס וחמלה,MMTCP מעל 15 שנות ניסיון של הרצאות, יצירת תוכניות לימודים וקורסים, והשתתפות בהצגות ומיצגים
האם פגשת את המושג עוגן במיינדפולנס?טיפוח העוגן כדי לחזור לרגע הנוכחי הוא חלק מרכזי בתירגול מיינדפולנס. אני מזמינה אותך להכיר ולחקור אותם בתרגול מדיטציה וכלים של דרמה תרפיה» עם גרייס שושנר
טיפוח ה"עוגן" הוא חלק מרכזי בתירגול מיינדפולנס. קיימים סוגים שונים של אמצעים שיעזרו לך לחזור לרגע הנוכחי. חשוב לבחור עוגן (או עוגנים) כי זה יאפשר לך לייצב ולהרגיע את המוח.» עם גרייס שושנר