היאנטרה יוגה המגיעה אלינו מטיבט, מבוססת על טקסט עתיק יומין, "הנקרא "איחוד השמש והירח" שנכתב ע"י המאסטר ואירוצ`נה במאה ה-8 לספירה. השיטה פועלת על שלושת האספקטים של גוף, קול ותודעה ומטרתה לאפשר לתודעת המתרגל למצוא את האיזון האותנטי והרגיעה
שיעור היאנטרה יוגה אנו מתחילים בחימום קצר ואז נכנסים אל התרגול עצמו הכולל את התרגולים המקדימים פראנאימות, אחת מסדרות היאנטרה, גל הואג`רה והרפיה.» עם אורית קינן
היאנטרה יוגה המגיעה אלינו מטיבט, מבוססת על טקסט עתיק יומין, "הנקרא "איחוד השמש והירח" שנכתב ע"י המאסטר ואירוצ`נה במאה ה-8 לספירה. השיטה פועלת על שלושת האספקטים של גוף, קול ותודעה ומטרתה לאפשר לתודעת המתרגל למצוא את האיזון האותנטי והרגיעה