"מרכז גל" הוא המרכז לקרב מגע-הגנה עצמית ואירובי קיקבוקס. המרכז מנהול ע"י גל חן, מדריך קרב מוסמך דרגה 3.
לקריאה נוספת »
"מרכז גל" הוא המרכז לקרב מגע-הגנה עצמית ואירובי קיקבוקס. המרכז הוקם ונפתח בקדימה ב 2010 ע"י גל חן, מומחה 3 בקרב מגע ומדריך מוסמך לקרב מגע ואירובי קיקבוקס. המקום נבנה תוכנן ועוצב במיוחד עבור אימונים המרכז מתפתח בזכות רמת המקום והאיבזור שבו, השרות והידע שמועבר ע"י גל ורז חן המדריכים הראשיים המעבירים את הפעילויות במרכז גל.
קרב מגע- הגנה עצמית זה לא חוג אלה אימוני חובה לכל אדם לכל מין ולכל גיל (מגילאי 4 ועד 120). המרכז הוא מהמתקדמים בארץ בתחום הקרב מגע והאימונים הם ברמה גבוהה ביותר המאפשר לך יכולת הגנה אמיתית במצבי אמת על עצמך ועל הקרובים לך בצורה היעילה מהירה ובטוחה ביותר.
אירובי קיקבוקס- חוג המשלב התקפות והגנות מאומנויות הלחימה בשילוב מוזיקה מקפיצה, האימון סוחף ומהנה מאוד ויחד עם זאת משפר את הכושר הגופני לכל מרכיביו, מרזה ומחטב, ובעיקר מהנה וסוחף? האימון מתבצע עם / בלי שקים וכולל אביזרים שונים כגון משקוליות, גומיות כריות אימון ועוד? האימונים מתאימים לבני נוער ומבוגרים, נשים וגברים.
שיעור מהנה המשלב תנועות מאומנויות לחימה ומוסיקה מקפיצה, כאשר המטרה של השיעור היא: אימון אירובי ואנאירובי, כח, כח מתפרץ, יציבות, גמישות, מהירות ועיצוב הגוף. כל זאת בצורה כיפית, בתוספת מוסיקה.» עם גל חן