שירה נהלוני- גליקסברג, מורה בכירה לויג`ננה יוגה. בוגרת קורס תלת שנתי בוינגייט. בעלת ניסיון רב בהוראת יוגה בקבוצות ופרטיים. שיעורי מתחילים ומתקדמים, שיעורי נשים,יוגה לגיל השלישי, שיעורים למתמודדות עם סרטן שד בכל שלבי המחלה.
שירה נהלוני- גליקסברג, מורה בכירה לויג`ננה יוגה. בוגרת קורס תלת שנתי בוינגייט. בעלת ניסיון רב בהוראת יוגה בקבוצות ופרטיים. שיעורי מתחילים ומתקדמים, שיעורי נשים,יוגה לגיל השלישי, שיעורים למתמודדות עם סרטן שד בכל שלבי המחלה.
לקריאה נוספת »
שירה נהלוני- גליקסברג בוגרת קורס מורים בכירים תלת שנתי ליוגה ויג`ננה במכון וינגייט בהוראת נגה ברקאי. חברה בארגון מורי היוגה מזמינה אתכם להתאמן מבפנים.
ויג`ננה היא פעולה של הבחנה, זיהוי, ידיעה והבנה מתוך חוויה פנימית.
ויג`ננה יוגה היא שיטה שפותחה במערב ומחברת בין עקרונות כגון נשימה, חיבור, השתרשות ויציבות בתנוחה לכדי אימון מיטבי. התרגול מורכב מישיבה (מדיטציה)- המעמיקה את ההקשבה לקול הפנימי נשימות (פראניאמה)- המעמיקות את הקשר בין ה"חוץ" ל"פנים" תרגול פיזי- תנוחות (אסנות) מרכיב מרכזי בשיעור.
תרגול בהתמדה ולאורך זמן מחזק, מגמיש, ומעורר.
היציבה משתנה, המחשבה מתמקדת ואיכויות נוספות מתבהרות ככל שמעמיק האימון. שיעורי יוגה למתחילים ולמתקדמים