שיטות הג`יירוקינסיס והג`יירוטוניק מאפשרות אימון תוך כדי תנועה דבר המאפשר מימוש הפוטנציאל התנועתי המלא של הגוף תוך חיזוק השרירים המפרקים ועמוד השדרה. השיטה מושפעת משחיה, טאי צ`י, ריקוד אוסתאופתיה ויוגה ומהווה אימון הוליסטי המשלב גוף ונפש.
שיטות הג`יירוקינסיס והג`יירוטוניק מאפשרות אימון תוך כדי תנועה דבר המאפשר מימוש הפוטנציאל התנועתי המלא של הגוף תוך חיזוק השרירים המפרקים ועמוד השדרה. השיטה מושפעת משחיה, טאי צ`י, ריקוד אוסתאופתיה ויוגה ומהווה אימון הוליסטי המשלב גוף ונפש.