בעבודה גופנית-מנטלית-אנרגטית נפתח גמישות, חוסן, דיוק ומודעות. נשים לב לנשימה, לתנועה, ליציבה, להתמקדות בפרטי התנוחה וליישור נכון של אברי הגוף. הבסיס המתודי והשימוש באביזרים של איינגאר בשילוב הזרימה של הויניאסה יוצרים תירגול יצירתי ומאוזן.
בעבודה גופנית-מנטלית-אנרגטית נפתח גמישות, חוסן, דיוק ומודעות. נשים לב לנשימה, לתנועה, ליציבה, להתמקדות בפרטי התנוחה וליישור נכון של אברי הגוף. הבסיס המתודי והשימוש באביזרים של איינגאר בשילוב הזרימה של הויניאסה יוצרים תירגול יצירתי ומאוזן.
לקריאה נוספת »
מאמינה שמזרן היוגה מהווה כלי רב עוצמה לחקירה של העולם הפנימי שלנו (הכולל: רגשות, מחשבות, תחושות, תפיסות ואמונות) ושל העולם שמחוצה לנו (הזולת, הסביבה, המציאות). מי שפוסע בדרך היוגה יוכל להגיע למצב של איחוד, חיבור, חיים של הרמוניה והתמזגות. הפנים והחוץ הופכים להיות אחד.
מה יש לי להציע, מתי, למי והיכן? > שיעורי בוקר בראשון 8:30 וחמישי 9:15 ושיעור ערב ברביעי 21:00 בקבוצות של 4 מתרגלים, מתאים לכל הרמות והגילאים, בסטודיו באבן גבירול 91 תל אביב
> שיעורי יוגה דהרמה לילדים בגילאי 6-8 החל מתחילת ספטמבר ביוגה סטודיו ביוסף הנשיא 5, בימי שני בין 16:45-17:30. שיעורי יוגה דהרמה לילדים הם חוויה והרפתקה, המטרה היא להעניק לילדים כלים ומיומנויות שילוו אותם בכל תחום בחייהם. http://www.yoga-studio.co.il/about-classes/yoga-dharma-children-class/
> יוגה בשניים (לזוגות, חברים, בני משפחה) ? מיועד לשניים שרוצים לתרגל ביחד בסביבה אינטימית ולהעמיק את הקשר ואת התקשורת ביניהם ושל כל אחד עם עצמו. (בסטודיו או בבית הלקוח)
> שיעורים פרטיים ? מיועד למי שרוצה לתרגל באופן עצמאי ואישי בקצב ובעוצמה המתאימים לו (בסטודיו או בבית הלקוח)
כמה מילים על עצמי: התוודעתי אל היוגה לראשונה בשנת 2000 בסטודיו של דוד הר ציון בירושלים. מהר מאוד הבנתי שלא מדובר בתירגול פיזי בלבד, אלא בתירגול שנוגע ברבדים עמוקים יותר של ההוויה. הרגשתי איך היוגה משפרת את חיי בכל המישורים, מאפשרת לי להעמיק את היחסים עם עצמי, עם הזולת ועם הסביבה ופותחת לי שער לתהליכי מודעות בתחומים שונים.
בשנים 2002 עד 2007 תרגלתי בסטודיו של ענת צחור בשיטת איינגאר. מאז התנסיתי במגוון שיטות אצל מורים שונים (מיקי גלוזמן, ראם הראובני, תמר עדי, גיל זולברג ועוד). בשנת 2010 סיימתי קורס מורים במכללת רידמן אצל רחל וילוז`ני ועדיין ממשיכה ללמוד אצלה במסגרת שבועית של השתלמות העמקה למורים. בשנת 2013 סיימתי קורס מורים של יוגה דהרמה לילדים ביוגה סטודיו ? ענת צחור. לומדת ומשתלמת גם אצל מורים נוספים ובסדנאות העשרה.
בנוסף ליוגה למדתי בבצלאל צילום ואמנות ומאז מציגה בתערוכות יחיד וקבוצתיות. שיווי משקל ואיזון, התבוננות על חיי היום יום והסביבה והציר גוף-תודעה-רוח הם הנושאים הבוערים בי גם בעיסוקיי האמנותיים (צילום, וידאו ופרפורמנס). מצאתי דיאלוג מרתק בין העשייה האמנותית שלי לתירגול והוראת היוגה ? שתי הדרכים מלמדות אותי על נוכחות כאן ועכשיו (בפעולה, בתנוחה ובהוויה).
שיעורי יוגה בתל אביב המתאימים לכל הרמות והגילאים. תירגול זורם ודינמי יחד עם שהייה והתבוננות בתנוחות השונות, בנשימה ובישורת הגוף. תירגול של שעה וחצי - הפוגה והרפייה מהאינטנסיביות של היום-יום.» עם קרין מנדלוביץ