התעמלות סינית עדינה ורכה, הבונה כח, טווח תנועה, שיווי משקל, גמישות, נשימה מלאה וערות מחשבתית.
לקריאה נוספת »
התנועות פותחו על ידי מאסטר ניר לין, אשר בחר ללמוד את תחום התנועה האנושית בכללותה. לין למד במשך תשע שנים בסין עשר שיטות תנועה: וו סטייל טאי צ`י צ`ואן, צ`ן סטייל טאי צ`י צ`ואן, צ`י גונג, בהגואה ז`אנג, טאי פיי קון, לוק הפ פאט פט, ליו הי בא פה, שינג יי צ`ואן, הונג גא, צ`וי לי פט.
מסורת הסינית כוללת אלפים רבים של תרגילי בריאות, שמקורם בהבנה עמוקה של הגוף והנשימה. אנו נתרגל מגוון תנועות וצעדים מעגליים, קלים ללמידה ויחד עם זאת מאתגרים ומהנים» עם גבי פרישלנדר