מחול אלטרנטיבי לכל הרמות ננשום עם כל תנועה, נתגמש, נתארך ונרפה מאמץ
לקריאה נוספת »
בשיעורים נלמד לנוע בטבעיות ממנח למנח ונשתמש בקרקע כמקום ממנו אפשר להתרומם, להתארך, להתגמש ולהרפות מאמץ. ננשום עם כל תנועה ונתעל את הנשימה לביצוע תנועה בריאה ומהנה. נשתמש בכוח הכבידה ובתנופה כדי לשכלל את התנועה ונרקוד לצלילי מוזיקה קצביים, רכים, אטיים, מרגשים וחזקים.
קצת עליי: אני אשכר נייגר, מאז שאני זוכרת את עצמי מוזיקה ותנועה גרמו לי להרגיש טוב. למזלי מעולם לא נפצעתי או נחבלתי בזמן ריקוד אך היו לי משברים מקצועיים בהקשר של הסגנון ריקוד שבו אני מרגישה הכי נוח לעבוד בו. לאחר שסיימתי את המסלול של תואר ראשון בחינוך ותעודת הוראה במחול בסמינר הקיבוצים יצאתי לפרק חדש בחיים והתחלתי ללמוד ולעבוד עם אנשים בתהליכים אישיים בשיטת גרינברג. גיליתי שהגוף שלנו שלם, בריא ושמח כשיש לו חופש תנועה. לאט לאט התחלתי לגבש את התנועה שבה הגוף שלי זז הכי טוב. היום אני מציעה שיעורים של מחול עכשווי בהם אני שמה דגש על עבודה עם הקווים הטבעיים של הגוף שלנו, שימוש במשקל הגוף ובכוח הכבידה ובנשימה כבסיס לתנועה ארוכה, נעימה וגמישה עם מינימום מאמץ. הבנתי שבסופו של דבר לא צריך לסבול כשרוקדים!!!
אחד היצורים המסקרנים ביותר לדעתי מבחינה תנועתית הוא החתול ואת הסדנא הקרובה נקדיש לאימון, חיקוי וביצוע תנועות החתול. נחזק את הגוף, נשפר את היציבות כך נהיה יצורים יותר משוכללים מהרבה בחינות.» עם אשכר נייגר
Move It - הצטרפו אלי לסדנת בוקר עם שפה תנועתית שתעשה לכם טוב. זו סדנא שמיועדת להעיר את הגוף, להכניס תחושות חדשות לחיינו ולגופנו דרך טכניקת ריקוד קלה לישום, אין צורך בנסיון ריקוד קודם.» עם אשכר נייגר